Ми убрзавамо метаболизам

Немојте се удебљати - није ли то сан? Али како то постићи? Убрзајте метаболизам, онда ниједна храна није страшна.

Кофеин

То убрзава метаболизам до 10%! Истина, ефекат је привремен.

Покрет је живот! Замијените пјешачење аутомобилом или јавним пријевозом, обавите чишћење у стану и одбијте лифт.

Интервални тренинг је наше све! Дакле, купите претплату на салу. Ако немате времена за то, учите код куће..

И још боље хладно. Може да повећа број сагорелих калорија до 30%.

Главно правило је мрачно. Не само да убрзава метаболизам, већ и обнавља осетљивост ћелија на инсулин.

Дубоким дисањем у крв улази више кисеоника. Ово последње подржава процесе оксидације у телу..

Лош сан и недостатак одмора смањују ниво лептина. И овај хормон је одговоран за потрошњу енергије..

Овде ви све разумете. Секс побољшава расположење и убрзава метаболизам.

Да ли сте знали за ове трикове да убрзате метаболизам? Реците о својим пријатељима - направите репост!