Шта се може постићи за годину дана, радећи само 1 сат недељно

Да би се постигла промена у било којој области живота и успео - потребно је уложити много труда. Постигнућа захтевају рад. И шта ће се догодити ако прекршите план да постигнете у мале делове? И редовно их изводите - сваки дан? Понекад промјене захтијевају мање напора него што смо мислили..

Селф цонфиденце

Овај квалитет нам омогућава да живимо пун, богат живот. И ова вештина треба да се развије. Узмите 8 минута једне од следећих пракси:

• Хвалите се.
• Научите своје карактеристике, таленте, вјештине, резултате. Боље је писати у бележници.
• Тренирајте своје изразе лица или покрете..

Миндфулнесс

Одговорни смо за властите мисли, реакције и смиреност. Ви сами сте у стању да развијете јасноћу свести и способност да се фокусирате на једну ствар. Свесност ће вам помоћи да побољшате односе са светом и људима, сагледате догађаје са позитивне стране и лако превазиђете потешкоће док имате користи. 8 минута дневне вежбе је довољно! Помоћи ћете у пракси дисања, фокусирајући се на циклусе дисања. Дневна унутрашња тишина значајно побољшава ваш квалитет живота и даје вам мир..

Креативност

Свако од нас је у стању да ослободи свој креативни потенцијал. Само треба обратити пажњу на ово и време. Креативни рад је сјајан начин да направите паузу, да будете испуњени снагом и енергијом. Откључавање потенцијала ће повећати самопоштовање и постати начин самоизражавања и релаксације. Када дођете у контакт са својим креативним почетком, биће вам лакше да схватите себе..

Истакните време када можете редовно да се посветите креативности на дневној бази. Само не постављајте циљеве. Само нацртај, плеши или пиши поезију. Певајте, измишљајте бајке или шивајте. Свако изражавање креативне енергије без очекивања ће вам открити и побољшати ваше расположење..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!