Да ли је добро пити кефир ноћу?

Многе жене које желе да изгубе тежину морају пити кефир ноћу. Сматра се да ово пиће може убрзати метаболизам. Међутим, није све тако једноставно. У неким случајевима, кефир може заиста бити користан и може нашкодити тијелу. А сада погледајмо све ближе..

Кефир је постао популаран код лекара, и морам рећи, не без разлога. Чињеница је да се не препоручује јести пре спавања. Ноћу, гастроинтестинални тракт је веома, веома спор и храна коју сте јели није пробављена..

Ово се посебно односи на храну богату угљеним хидратима. Промовише производњу инсулина. Инзулин, пак, спречава процес губитка масти.

Имајте на уму да се кефир може пити ноћу, па чак и неопходно. Главно је узети у обзир индивидуалне карактеристике тијела.

Богати хемијски састав овог ферментисаног млечног напитка нормализује метаболизам, пробавни и нервни систем, јетру, панкреас, бубреге. Такође кефир јача имуни систем.

У којим ситуацијама је кефир штетан?

Познато је да тело није оштећено супстанцом, већ количином. Стога, ако пијете литру кефира за ноћ, мало је вероватно да ћете изгубити тежину. Да би се ограничила употреба кефира у неким случајевима:

• ако сте склони прољеву;
• имате гастритис, панкреатитис, повећану киселост желуца;
• кефир се не може користити код чира на желуцу;
• као и за разне болести гастроинтестиналног тракта и интолеранцију на млечне протеине.

Ако након што сте попили чашу кефира, почнете да имате оштре болове у абдомену, онда се обавезно обратите лекару..

Свиђа вам се овај чланак? Онда је поделите са пријатељима на друштвеним мрежама.!