Бенефитс за здравље Дигестиве Импроверс

Ових 7 производа су пребиотици. Побољшавају цревну микрофлору, подстичу удобно варење и имају дугорочан ефекат. Дакле, који су то здравствени производи?

Валнутс

Они савршено стимулишу раст бактерија млечне киселине које убијају патогене. А ако користите пола шољице ораха дневно, количина масне киселине, која лечи дебело црево, ће се повећати.

Тамна чоколада

Ако је садржај какаа у чоколади 70%, онда знајте да је то права корист. Производ повећава број корисних бактерија одговорних за здравље цријева и редовну столицу..

Порилук и сијалица

Не сви воле ово поврће, али узалуд. Доступни су током цијеле године из инулина..

Оатмеал

Само јединствен производ, није ни чудо што кажу да је почетак јутра са зобеном кашом добра традиција. Садржи отпоран скроб, који танко црево не може пробавити. Али у контакту са масти, ферментира се и побољшава рад тела. Ове житарице спречавају развој рака.

Црвена лећа

Такође је извор отпорног скроба. Лако се и брзо кува житарице - потребно вам је само 15 минута.

Кукуруз

И ово поврће садржи исти скроб као и претходни производи. Истина, постоји један савет: боље је не користити кукуруз у врелом облику, али у хлађеном стању остају још корисније супстанце..

Јабуке

Нема шта да се каже. Садрже пектин, који је одличан за функцију црева..

Које од следећих редова користите редовно? Причајте о предностима и вашим пријатељима - направите репост!