Зашто је потребно јести ујутро?

Истраживачи су показали да они који једу доручак, метаболизам је 3-4% интензивнији од просека. А они који систематски прескачу доручак - 4-5% спорије. Чак се процењује да за годину дана, они који немају доручак могу лако да добију тежину од 4-7 кг. Замислите да се такав „не-доручак“ претвори у нормално стање и траје годинама ...

Такође, студије су показале да, у поређењу са онима који не једу ујутро, једући доручак бирају мање масне и здравије намирнице. Лакше су се носили са жељом да имају снацк (!) За ноћ са нездравим производима. Чињеница је да хемијске реакције које се одвијају у мозгу подстичу људе да једу масну храну док се приближавају ноћи. И не чуди што се већина људи ујутро пробуди и трпи за угљеним хидратима, а не масти..

Испоставља се да се особа сасвим природно протеже ујутро на здрав оброк. Доручак је веома важан елемент нашег живота! На крају крајева, здрав доручак са високим садржајем угљених хидрата је користан не само као средство за борбу против вишка килограма. Такође је од велике важности за решавање још једног проблема људи који су склони корпуленцији - болести циркулацијског система, који често доводе до инвалидности, срчаног удара и парализе..