Помегранате Фацтс

Нар је вољен од скоро сваког, али због проблема чишћења, многи људи не укључују гранате у исхрану. И узалуд! Није ни чудо што се на истоку шипак назива краљем свих плодова, јер нас чудесно штити од болести, јачајући имуни систем.

1. Аминокиселине

Као што знате, то су аминокиселине које су врло грађевински материјал за све ћелије нашег тела, а већина их добијамо једењем меса, пилетине и јаја. Међутим, научници су открили да нара садржи 15 различитих аминокиселина, од којих су неке изузетно ретке у биљној храни. Зато вегетаријанци могу постати апсолутно неопходан производ..

2. Фамили Јоис

Нар се сигурно може назвати породичним плодом, јер ниједно друго воће не погађа мушке и женске организме једнако позитивно као овај. Помаже у обнављању хормона код жена и мушкараца, а самим тим и побољшању сексуалног живота. Поред тога, употреба нара помаже женама са болном менструацијом и током менопаузе. Али мушкарци који редовно пију сок од нара могу заувек заборавити на проблеме са јачином..

3. Акутна визија

У савременом свету, неповољан ефекат на очи се повећава из дана у дан и наша је моћ да га минимизујемо не само смањењем времена пред екранима рачунара и телевизора, већ и обезбеђивањем неопходне витаминске подршке телу. Одлична опција за ово је гранат. Захваљујући витамину А и антоцијанинима, који су део шипка, активирају се метаболички процеси у очним ткивима, што побољшава вид. Ово је увек тачно, али стручњаци често саветују старије људе да једу нара или пију сок од нара да би спречили развој ноћног слепила и катаракте..

4. Помоћи да изгубите тежину

Нар је једноставно незамењив производ за губљење тежине. Поред прилично ниске калоријске (око 60 калорија на 100 грама), побољшава метаболизам, уклања токсине и побољшава пробаву. А ова три процеса су основа здравог губитка тежине. Само додајте неколико зрна нара у салату или сипајте месо преко соса од нара - и можете бити сигурни да ће се сва храна пробавити и не чувати као маст испод коже.

5. Козметичка торба у једном воћу

Саветујемо вам да посебну пажњу посветите нару за особе са проблематичном кожом. Састојак лимунске, јабучне, оксалне и других органских киселина помоћи ће вам да се ослободите пјега, старости и акни, чинећи кожу лакшом и глаткијом. Покушајте, на примјер, помијешати малу количину киселог врхња са кашичицом свјеже исцијеђеног сока од нара и нанијети такву маску на лице на 10 минута. Али будите опрезни и прво провјерите на затвореној површини коже ако имате било какве алергије..

6. Помагање срцу и крвним судовима

Постоје легенде о здрављу и дуговјечности Кавказа, али редовна употреба нара овдје игра важну улогу. Запамтите колико често се њихова зрна користе, на пример, у грузијској кухињи. Нар има способност да снижава крвни притисак уклањањем вишка холестерола и чишћења крвних судова. Поред тога, одличан је профилактички против атеросклерозе.

7. Антиоксидант

Присуство витамина Ц и Е у хемијском саставу нара већ говори о антиоксидативним својствима овог воћа. Али поред њих, шипак садржи јединствену супстанцу пуницагин, која у комбинацији са елагичном киселином, која је такође присутна у саставу овог егзотичног воћа, није само снажан антиоксиданс, већ и способност да уклони зрачење из тела. Тако је за људе који раде у опасним индустријама нар је неопходан елемент исхране..

8. Утегнуто и дезинфекционо деловање

Због високог садржаја танина, шипак се препоручује код поремећаја желуца. Иако је максимална количина ових супстанци концентрисана у кори, соковима и љускама нара, оне су довољне да се изборе са проблемом дијареје. Такође, децоцтион оф црустс може испирати грло са упаљеним грлом или устима са крварењем десни.

9. Природни антипиретик

Научници су доказали способност нара да смањи топлоту и олакша ток акутних вирусних болести. Такође је важно да додавање шипка дневној исхрани, посебно зими, јача имуни систем и помаже у спречавању прехлада..

10. И мало о контраиндикацијама.

Са изузетним опрезом код нара треба третирати труднице и дојиље и, ако је могуће, консултовати се са својим лекаром. Покушајте да ограничите конзумацију овог воћа, ако имате низак крвни притисак или склоност алергијама. А они који пате од озбиљних проблема са пробавним системом, као што су чиреви, панкреатитис или гастритис у акутној фази, као и хемороиди, боље је да се у потпуности одрекне нар..