Како су банане корисне, или 22 разлога да их волим

Банане помажу у борби против депресије. Имају много триптофана - супстанце која производи серотонин - хормон среће. Стога, јести банану је лако побољшати ваше расположење..

2. Банане - једино воће које ни у дојенчади не даје алергијску реакцију.

3. Јачање костију. Банане задржавају калцијум у организму, не излучују се урином, већ остају у тијелу и користе се за јачање костију. Ово је посебно важно за љубитеље кафе, који, напротив, испирају калцијум из тијела..

4. Побољшање цревне микрофлоре. Захваљујући ензимима који сачињавају банане, супстанце које се уносе са главном храном, тело брже апсорбује..

5. Затвор. Банане су веома корисне за оне који пате од затвора. Редовита потрошња банана елиминисаће овај проблем..

6. Банане помажу да се ријешимо таквих проблема као што је жгаравица..

7. Чир на желуцу. Када се користе, банане обавијају зидове желуца и тиме га штите од агресивних супстанци и киселина у храни, што доприноси зарастању и ожиљцима чирева у желуцу..

8. Са дијарејом. Онима који пате од дијареје се саветује да користе банане. То је веома добар производ за регенерацију..

9. Висок садржај калијума у ​​пулпи банане штеди мишиће теле од конвулзија оних који много тренирају.

10. Едем. Једење банана значајно смањује отицање код оних који га пате..

11. Извор енергије. Ако прије вежбања једете банане, онда можете радити учинковитије - ниво шећера неће расти веома брзо и имаће довољно енергије до краја тренинга..

12. Побољшајте варење. Пектини и хелати, који су део банана, добро уклањају токсине и друге штетне материје, чиме се побољшава варење.

13. За жене. Серотонин и друге корисне супстанце које се налазе у бананама, ублажавају симптоме ПМС-а. Ако за време менструације једете банану, можете се ослободити лошег расположења и непријатних симптома..

14. Анемија. Висок садржај гвожђа у пулпи банана чини га само неопходним прехрамбеним производом за анемију..

15. Болест срца. Калијум, који у бананама много помаже, побољшава стање крвних судова, смањује ризик од срчаног и можданог удара, лечи хипертензију.

16. Имунитет. Састав банана укључује антиоксиданте и аминокиселине, а познато је да добро штите организам и побољшавају имунитет..

17. Бубрези. Банане могу позитивно да утичу на рад бубрега, хранљивих материја, елемената у траговима и витамина побољшавају њихово стање, уклањају песак и камење.

18. Мучнина. Банане - одличан начин да се ослободите мучнине на путу или током токсикозе код трудница.

19. Свраб од убода инсеката. Коже од банана су веома добар лек за убоде инсеката - само ставите кожу банане изнутра у залогај неколико минута..

20. Од врућине. Банане имају својство снижавања телесне температуре. То ће вам помоћи са температуром или екстремном врућином..

21. Престати пушити. Када се не навикнете на зависност од никотина, препоручује се да једете банане - велика количина витамина, калијума, магнезијума помаже у уклањању остатака никотина из тела и прилагођавању животу без цигарета.

22. Повећајте менталне способности. Висок садржај калијума у ​​бананама чини особу подложном новим информацијама, потребно је при припреми за испите.