Зашто је добро спавати усред дана?

Тренутно, физиолози верују да особа треба да спава ноћу не једном, већ најмање два пута. Доказали су да кратка пауза у сну усред дана повећава концентрацију и продуктивност. На пример, брзина визуелне реакције (време за које особа разуме оно што је написано на екрану рачунара) је 10 милисекунди ујутру и 40 увече, али ако је субјект спавао поподне, до вечери он опажа информацију тако брзо као ујутро.

Чињеница да температура особе током дана није константна и има два минимума - у интервалима од 3-5 и 13-15 сати, такође сведочи о сврсисходности дневног сна. У то време већина људи има најјачу жељу за спавањем. Овај образац се објашњава чињеницом да су наши преци примати - становници врелих тропских земаља, углавном животиња сумрака - посебно активни у сумрак, увече и рано ујутру. И усред дана, у најтоплијем тренутку, спавају под крошњама дебелих круна.