Зашто је расположење ујутро лоше?

Зашто се ујутро не пробудимо није увек дивно расположење? Скоро 25% практично здравих људи ујутро се осећа слабо и лоше. Шта се десило док смо спавали?

А ствар је у томе. У вечерњим сатима у нашем организму се ослобађају такозвани "хормони среће" - ендорфини (група полипептидних хемијских једињења сличних по структури опијатима (једињења налик морфину), који се природно производе у неуронима мозга и имају способност да смање бол, слично опијатима, и утичу на емоционално стање). До јутра, њихова залиха се топи, и због тога се расположење смањује. Може узгајати храну која садржи супстанце које стимулишу производњу ендорфина. То су чоколада, какао, банане, грејпфрут. Нарочито укусан десерт који развесељује - пржене банане заливене топлом чоколадом.