Како смех утиче на наша тела?

1. Смех ће увек ослободити депресију, што ће бити веома корисно у хладним и сивим јесенским данима. Само један минут живахног смијеха може замијенити дубоку сесију опуштања. Чак и ако се сетите шале која вас је недавно насмејала, ниво хормона радости ће се повећати.

2. Смех побољшава облик. Десет до петнаест минута смеха изгори онолико калорија колико би то било на 30-минутном тренингу у теретани. Када се смејете, укључено је 80 мишићних група! Смех и мишићи леђа раде најбоље током смеха (корисно за ваше држање).

3. Смех стимулише дејство на имуни систем и поуздано штити тело од стреса. Научници су одавно доказали чињеницу да се љубавници много рјеђе смију.

4. Смех смирује живце. Смех за тело је једнак ходу кроз предивну шуму..

5. Смех помлађује кожу. Постоји мит у који многе жене верују: "Ако се бојите бора лица, престаните да се смејете." И потпуно узалуд! Маска озбиљности одузима све живе емоције лица. Живи и искрени смијех тонизира све мишиће лица, успорава процес старења и осигурава навалу крви на кожу, што значи да вам се дају додатна прехрана, еластичност и здрав сјај..

Смех је добар за срце. Научници су открили да весели људи, у поређењу са мрзовољним, 40% мање пате од кардиоваскуларних болести.