9 ефикасних начина да све запамтите

1. Запишите
Студија спроведена 2008. године на Универзитету Кјото показала је да, ако се, пре него што почне са пуњењем, у трајању од 15-20 минута, сјетите и забиљежите своје тужне мисли и најмање невоље које су се догодиле у посљедње вријеме, учинковитост студија ће се драматично повећати. Чињеница је да ми а приори добро памтимо све негативе. И све информације које долазе одмах након епистоларних излива, мозак ће инерција перципирати као "лоше", и стога, поуздано биљежити. Није најзабавнији метод, али заиста функционише..

2. Промените ситуацију
Ако треба да се припремите за два испита (или састанке) у једној вечери, урадите то у различитим собама. Информације које памтимо у различитим околностима нису помијешане у глави..

3. Викните гласније
Речи се памте за 10% боље ако су узвикиване. Звучи глупо, али истина. Није неопходно, наравно, ставити цијелу кућу на уши. Довољно је гласно и јасно изговорити сваку ријеч..

4. Будите изражајни
Још један савјет за учење тешких језика: Гестирајте све ријечи и фразе које учите. Дословно: ако научите коњугацију глагола "скочити" - скочите. А ако желите научити дијалог или тешку фразу, играјте сцену. Видећете, све ће се запамтити запањујуће брзо..

5. Слушајте себе
Након што сте сазнали неке информације, клеветајте на рекордеру. А када заспите, тихо укључите овај запис - само требате спавати испод њега. Ово је невероватно ефикасан начин да се реше ствари које су већ познате, али слабо упамћене..

6. Не седите мирно
Научите песме, уџбенике и извештаје, правите кругове по соби. Чињеница је да ходање активира мозак, а способност памћења се значајно повећава..

7. Избаците речи
Супер-метода како би научили велику количину континуалног текста, на примјер, ријечи пјесме или извјештаја. Поново напишите овај текст, остављајући само прво слово сваке речи, и подучавајте га, покушавајући да запамтите ове речи. Наравно, прво ћете морати да погледате у оригинал, али на крају ће бити довољно да погледате скраћену верзију и текст ће се одмах појавити у меморији. Овај креветац је веома погодан за понети са собом..

8. Спавајте више
Што дуже спавате након што сте нешто научили, то ћете боље упамтити ујутро. А бесане ноћи, напротив, значајно нарушавају памћење. Желео бих да сви ученици прочитају ово и узму у обзир. Боље је спавати пар сати прије испита, него покушати сазнати више "пар улазница"..

9. Играјте спортове
Урађено је много истраживања на ову тему и све је потврђено: аеробне вежбе побољшавају мождану циркулацију и памћење. Плесите пре него што седнете за књиге: можете запамтити чак и "Еугене Онегин"! Барем прва строфа - тачно.