Убрзајте метаболизам

Стопа метаболизма је кључ за виткост и здравље вашег тела. Али, у потрази за мршављењем и брзим резултатима, наш метаболизам се успорава. То, заузврат, доводи до скупа масти, дебљања и немогућности да се једе и живи потпуно.

Како ради

Многи су чули причу о, претпоставимо, Маши, која је одлучила да за две недеље спусти килограм па седам до Нове године. Она је то урадила! На празнику је изгледала витка, грациозна, веома привлачна у новој уској хаљини. Шта је наша Маша урадила за ово? Девојка је седела на експресној исхрани, оштро смањивала унос калорија у храну и уопште престала јести после 16 часова - тако да!

Звукови су ударили, празник је дошао крају. Као крута дијета. Вратила се нормалној исхрани, без бројања калорија. Какво је било њено изненађење када је брзо узвратила, тако да је пало 7 кг, а након тога и 3.

Зашто драстично ограничење хране не функционише

Применом радикалних метода мршављења, особа успорава његов метаболизам. Тело улази у стање панике и онда почиње да акумулира енергију из свега што улази у њу..

"Након строге исхране боље од јабуке"

Ако сте упознати са таквом парадоксалном, неправичном ситуацијом, овај чланак ће вам бити од користи! Размишљајући о мршављењу, па чак и одлучили да посегнете за дијетом - водите рачуна о исправном изласку.

Како убрзати метаболизам

• Први пут. Након завршетка дијете, на којој, претпоставимо да сте појели 500 кцал / дан, повећајте калорије за 100 кцал дневно током недељу дана. То значи: први дан је 600 кцал, други је 700 кцал и тако даље. Седмог дана можете организовати дан поста. На пример, моно истовар на једну врсту производа.
  Затим, почните да радите други и трећи круг, повећавајући калорије за 150, односно 200. Леп бонус за ову оверклокинг размену је додатни губитак тежине. Изгледа да се тело поново навикава на потпуно јело. Читав систем (укључујући и ваш ум!) Разуме да не постоји мањак хране и нема смисла држати све што улази у желудац у случају још једне глади.

• Други, једноставнији начин помоћи ће вам да се доведете у нормалан режим након ограничења - храна према систему тањира.
  Једите шта год желите, али количина оброка у једном седишту је длан, мали тањир. Такви оброци могу бити 5-7. Свака 2-3 сата. Метаболички процеси у вашем телу су стално укључени, пожар дигестије ће се правилно активирати. Као бонус, овај начин смањује волумен желуца и постаје лакше добити довољно мање хране..

Ектра Трицкс

Дозволите нам да вам кажемо још пар хаковања живота да би прекинули метаболизам.
1. Чиста вода - пијте 2-2,5 литара дневно!
2. Зелени чај и црна кафа без шећера - велики стимуланси!
3. Зачини и зачини! Цимет, црни бибер, ђумбир, чили, паприка, куркума - одржавају хармонију.
4. Цхиттинг - боот дан, када пуно једете, али то радите свесно.
5. Дан поста - као опција, одаберите одређено воће, поврће или производ и једите га само један дан.
6. Доста сна. Спавајте у право време (заспати до 12 сати).
7. Физичка активност, активан начин живота. Додајте покрет у свој живот! Ово ће дати невероватан резултат. Само 15 минута вежбања, трчања у парку, базена 2 пута недељно или само шетње чешће и дуже имаће позитиван ефекат на стање вашег тела.!
Када почнете да вежбате ујутру или увече сваки дан, изненадићете се колико ће се брзо затегнути.

Пажљиво поступајте са својим тијелом и не захтијевајте брзе резултате. Дајте себи времена да промените и приступите здравственим питањима са разумевањем крајњег циља и дисциплине..

Да ли је чланак био користан? Поделите то са својим пријатељима - направите репост!