Да ли је добро спавати гола?

Многи људи не препознају пиџаме и спаваћице, преферирајући да спавају голи. И, како се испоставља, не без циља - наука тврди да је спавање без одеће корисно у многим (а понекад и потпуно неочекиваним) везама:

Олакшава бол

Одјећа спречава слободну циркулацију крви, па је добро да се ријеши "умјетне коже" барем неко вријеме. Ово ће ублажити напетост и нелагодност која се формира у нервним плексусима абдоминалне шупљине и чак елиминисати бол у абдомену. Осим тога, лекари препоручују да спавају без одеће за оне који пате од несанице..

Нормализује лојне жлезде

Спавање не значи потпуни недостатак активности. Наши органи раде и побољшавају продуктивност овог рада, важно је ослободити их прекомјерног притиска. Када спавате гол, поједностављујете приступ ваздуха вашој кожи и убрзавате процес њеног обнављања. Ваше лојне жлијезде најбоље раде тако што излучују себум и регенерирају кожу. А то, опет, утиче на интензитет са којим се одвија општи метаболизам.

Штити гениталије

Влага на доњем рубљу код жена може изазвати нелагоду и повећати вјероватноћу инфекције. Спавање без одеће, када приступ ваздуху није тежак, смањује ову вероватноћу и тако помаже да се избегну гљивичне болести. За мушкарце, кажу доктори, голи сан помаже у одржавању оптималне температуре тестиса и тако побољшава квалитет и плодност сперме..

Побољшава квалитет живота

Не може се ослободити осјећаја умора и тјескобе? Након напорног радног дана, тешко је уронити у дубок, несметан сан. Резултат - целог следећег дана осећаш се преплављеном, не желиш ништа, само спавај. Покушајте да скинете своју омиљену пиџаму на ноћ - сасвим је могуће да ћете уз то ослободити стрес тешког дана и заспати као беба. Добар сан ће вам наплатити енергију читавог следећег дана..

И још неколико савета:

Купајте се прије спавања тако да ваша кожа може боље дисати док спавате. Температура и влажност у спаваћој соби треба да буду погодни тако да се не пробудите уз хладноћу. И на крају - преобразите свој кревет у нешто мекано и пахуљасто, с којим би било лијепо дотакнути вашу голу кожу.