Да ли је могуће све људе поделити на сове и ларкове?

Људи су често подијељени по хронотипу (то јест, по природи дневне активности) у сове и ларкове. Али сада се верује да је ова подела донекле застарела..

Из неког разлога, многи људи мисле да су у почетку сви људи ларкси, а сове су ларкси са изгубљеним ритмом. Не тако давно, спроведена је студија. Од 130 људи је тражено да не спавају 24 сата. Током тог времена, од учесника је тражено да означе како се осећају. У упитницима испуњеним пре тога, људи су морали да наведу у које време полажу, када су устали, како се осећају током недеље, итд..

Степен активности људи током ових дана без сна, научници су одредили помоћу електрофизиолошких тестова и упитника. Као резултат тога, научници су дошли до поделе на 4 хронотипова.

Овај списак је отворен стандардним ларксима и совама. Бивши се осјећају активније углавном ујутро, а друго - у вечерњим сатима.

Још два хронотипова још нису стекла имена птица. Први хронотип је високо-енергетски. Такви људи су активни и ујутро и увече. Други је поспан. Такви људи су увек летаргични, тешко им је да се повуку..

Занимљиво је да хронотип зависи од урођених и стечених фактора. На пример, у селима, велика већина људи су ларкси. Њихов тип рада подразумева рани успон, на који су људи из села навикли од малена. Но, сове се сматрају производом урбанизације, јер се дневни распоред у граду помера према ноћи..

Са годинама, многи људи постају ларкси. То је због чињенице да активна секреција мелатонина (хормона сна) почиње много раније. Поред тога, особа са старошћу проводи мање времена на такозваним ноћним активностима..

Постоји још једна интересантна класификација хронотипова..

Први тип је делфин. Такви људи осетљиво спавају, често их муче несаница. Због узнемирујућег сна, ујутро се лоше осећају, али у касним поподневним сатима добијају активност..

Други тип је лав. Буди се рано ујутро, весело и свеже. Спавање за такву особу је само начин опоравка Лавови воле да имају добар доручак.

Трећи тип је медвед. Тачно супротно од лава. Воли пуно и много спава. Најбоље време за активности је 3-4 сата после подне..

Четврти тип је вук. Подиже се пре ручка. Главна дневна активност одвија се ноћу

И какав тип можете да сматрате? Направите репост - поделите са пријатељима!