Да ли је Куиноа користан производ или оглас?

Многи од вас су вероватно чули за такву сапуну као куиноу. Сада много говоре о његовим користима, називајући најкорисније житарице. Је ли тако? Оно што разликује овај производ од житарица?

Како изгледају житарице?

Квиноа (Куиноа) - житарице, породица амаранта.

То је семе, веће од мака. Могу бити беле, крем или орашасти - боја зависи од сорте. Укус подсећа на пиринчане пахуљице..

Како кувати

Припремите производ на исти начин као и све житарице. Можете кухати у облику каше или прилога. Киноа је такође добра у вариву од поврћа..

За једну чашу житарица потребна су вам две чаше воде. Време кувања 15 минута. Крупа се меша и повећава волумен.

Укус производа није јасно изражен, има травнате и орашасте ноте..

Цомпоситион

Калорична вредност производа на 100 грама је 368 кцал.

Богати витаминима групе А, Е, Б. Минерали су укључивали: гвожђе, калцијум, калијум и цинк.

Предности

Производ је укључен у листу најкориснијих, јер је количина минерала у куинои много виша него у другим житарицама..

Још једна предност квиное је садржај протеина. Гризови су богати биљним протеинима - 15% -20% у зависности од сорте.

Јединствена карактеристика производа је његова потпуна апсорпција од стране људског тела. Мајчино млеко има исти квалитет..

За разлику од других житарица, киноа не садржи глутен. Ово је још једна важна предност..

Лизин се налази у производу - неопходан за косу и кожу..

Где купити

Лако ћете наћи житарице на полицама сваког супермаркета..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!