Како уредити уред
Модерна особа проводи у уреду значајан, ако не и највећи дио свог живота. У исто време, веома ретко, делови наших просторија за рад нису адекватно опремљени за удобан живот. Рећи ћемо вам како да уредите своју канцеларију..
Квалитет ваздуха
Ако ваша канцеларија има слабу вентилацију, онда се ниво угљен-диоксида значајно повећава. Због тога су наше когнитивне способности смањене, односно не можемо радити пуном снагом. Наравно, идеално би било да постоји систем за пречишћавање ваздуха у згради. Али будимо искрени: у нашим стварностима то није увијек могуће. У најмању руку, покушајте да стално проветравате просторију. А ако има више од 4 особе у соби, онда је вредно чувати прозор барем за микро-вентилацију. Успут, клима уређаји нису спас од прљавог ваздуха. Не можете знати колико дуго је ваш сплит систем очишћен ...
Вода
СЗО препоручује конзумирање 2,7 литара воде за жене и 3,7 за мушкарце. Узима у обзир не само чисту воду, већ и пића и густу храну. Али не треба заборавити да већи проценат и даље пада на обичну воду. Како се тренирати да пијеш више? Направите воду. Да бисте то урадили, у канцеларијама ставите хладњаке.
Повер
Храна на послу је тешко питање. Многи више воле снацк снацк од строја умјесто здраве домаће хране. Међутим, у таквим грицкалицама нема ништа корисно. Чоколада и барови садрже много шећера, не садрже сложене угљене хидрате и здраве протеине. То води барем до лошег здравља, а највише до гојазности. Носи храну са собом. Ако на послу нема микроталасне, онда купите термос за ручак.
Физичка удобност
Питање физичког комфора је кључно. У исто време, сви ми имамо различите нивое угодних температурних услова. Покушајте да се сви осећају пријатно. Ако неко дува, онда је можда вредно мењати места са њим? Не заборавите да зачепљеност доприноси накупљању угљичног диоксида у зраку. У екстремној врућини, као иу хладном, когнитивне способности су смањене. Зато уложите све напоре у уреду да бисте радну температуру учинили удобном..
Свиђа вам се овај чланак? Поделите га - поделите са колегама!
