Занимљиве информације о влакнима, које користи доноси нашем тијелу?

О благотворним својствима витамина, протеина или угљених хидрата, особа је потпуно свесна. Али шта знамо о влакнима? Можда је једина позната информација о томе да је то дијетална влакна која позитивно утичу на варење. Али какву улогу у организму заправо играју производи који садрже влакна, знамо мало.

Дакле, позитиван ефекат влакана.

Храна богата влакнима, брзо донети осећај пуноће. Поред тога, везивањем са шећером у нашем гастроинтестиналном тракту, смањују се количине калорија које тело производи. Према америчком медицинском часопису АнналсофИнтерналМедицине, који објављује најновија достигнућа у медицинској науци, само 30 грама влакана које се једу дневно ће вам помоћи да изгубите тежину скоро као и са сложеном исхраном..
Уласком у исхрану 30-50 грама влакана, спријечити ћете развој дијабетеса - једну од најозбиљнијих болести нашег времена.
Због својства влакана - апсорпција вишка холестерола - штитимо наше судове од блокаде и крвних угрушака, а срце - од "патње".
Хигх Фибер Фоодс постали најбољи помагачи у борби против рака. То је могуће зато што су поврће и воће (а говоримо углавном о њима) најактивнији производи за чишћење организма од антиоксиданата и разних фитокемикалија..
Поред горе наведених супстанци, Влакна могу апсорбовати друге потенцијално опасне токсине, као што су штетни масни спојеви и вишак естрогена.
Људи чији је нутритивни састав Укључена је довољна количина влакана, очекивано трајање живота се повећава за око 15-17%. Ово је у складу са онима који не покушавају да обрате пажњу на састав производа који се користе..
У нашем модерном свету Већина професионалних активности је повезана са седентарним начином живота, неправилном исхраном, стога постоје проблеми у раду органа за варење, посебно у цревима. Стагнација хране, констипација није само неугодна, већ и доводи у опасност од развоја онколошких обољења. Само влакно треба да буде наша одбрана, доприносећи интестиналној стимулацији.

За продирање калцијума у инертну масу нашег тела, њему требају "водичи". Биорасположивост супстанце неопходне за јаке кости и зубе обезбеђују специјални "пребиотици". У великим количинама се налазе у соји, порилуку, зоби, пшеници, шпаругама - у оним производима који се у великој мери "могу похвалити" нивоима влакана, они нас такође ослобађају недостатка калцијума у организму, укључујући.
Зашто се формирају камен у бубрегу?? Испада, такође, зато што једемо мало влакана. Он инхибира повећање инсулина, што директно утиче на формирање камена. Да се ова болест не појави и осуди на болну патњу, препоручује се да се следи правило једења влакана..
Инсулин, који је већ споменут, расте са слатким грицкалицама.. Након узимања дијела шећера (садржаног у колачима, слаткишима, слаткој кави), долази до пораста инсулина у панкреасу. То доводи до трошења "хормонске биљке". Влакна такође инхибирају проток шећера у крвоток, "седативни" ефекат на производњу инсулина, који нормализује стање унутрашњих органа.