Нар Шта је добро и штетно за воће

Нар је користан за употребу у чистом облику, као и сок, као део компота. Корисно је припремити и попити инфузију на корици и преградама. Житарице се такође могу јести целе или користити у припреми разних топлих и хладних јела..

Нар је нискокалорични производ, тако да је идеалан за људе на дијети или једноставно за праћење њиховог стања. Са малим садржајем калорија (само 55 кцал на 100 грама), воће је богато витаминима и носи са собом огромне користи за здравље људи..

Цомпоситион

Јарко сочно воће богато је витаминима Ц, Р. Такође садржи витамине групе Б: Б6 и Б12. Минерали: калијум, калцијум, фосфор и гвожђе. Ова комбинација витамина је корисна за нервни систем. И гвожђе и Б12 учествују у стварању крви.

У саставу нара су танини. Ова компонента има дезинфекциони ефекат, помаже у савладавању цревних поремећаја, дизентерије.

Нар је назван плодом вечне младости. То је због високог садржаја антиоксиданата. Ове супстанце успоравају оксидативне процесе у организму, другим речима, инхибирају процес старења. Интересантна чињеница: зелени чај садржи мање антиоксиданата у односу на плодове нара.

Медицинска својства

Од плодова нара можете направити чај, који је у стању смирити и ублажити нервну напетост. Да би се то постигло, потребно је осушити кору и преграде зрелог воћа. Тада можете једноставно додати мало згњеченог сувог нара на чај или друго пиће..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!