9 фраза које не треба говорити људима у депресији

Депресија је ментална болест коју карактерише смањена позадина расположења, неспособност да се искусе радост, негативизам и неки други симптоми. У модерном свету, овај поремећај је један од најчешћих. Изненадићете се сазнањем колико ваших пријатеља су се сусрели са овим проблемом барем једном у животу. Према ВХО, око 350 милиона људи пати од тога..

Иако осјећаји депресије другима могу изгледати безначајно, потребно је схватити да је то болест. А особа није у стању да је се ослободи самостално. Важно је знати како реагирати на "притужбе" пријатеља у депресији, како не би наудили њему. Затим дајемо најчешће штетне фразе..

Не претеруј

Можда би ове савете увек требало избегавати. Чак и када условно здрава особа говори о својим осећањима, за њега ће бити изузетно увредљиво да чује такву амортизацију. Шта рећи о онима који су депресивни. Карактеристике поремећаја - фокусирати се на негативне аспекте, болну перцепцију критике. Такве речи могу учинити да се ваш пријатељ још дубље повуче у себе, што ће само погоршати ток болести..

Други људи су много гори

Ова фраза не ради. Кад год и коме бисте јој рекли, она не би помогла особи да реши његове проблеме. Само се осјећа кривим. И људи који пате од депресије, и тако често криве себе за све невоље.

Престани да се сажаљеваш

Још једна популарна попуста. Такође има ефекат окривљавања. Нисмо могли да не споменемо само зато што се пречесто користи у нашој земљи..

Немојте се шепати / заустављати

Ови савети ће рећи депресивној особи колико не желите да разумете његово стање. Верујте ми, стварно би волио да ова држава прође. Да имају мотивацију да радите, бавите се хобијима, забавите се. Да није био тако тужан и болестан без икаквог разлога. Али то је ужас депресије - она ​​једноставно неће отићи. Само компетентна терапија ће помоћи да се ухвати у коштац са симптомима, као и осетљивом подршком вољених..

Све је то због недостатка витамина.

Никада немојте дијагностиковати људе осим ако нисте стручњак и тренутно не добијате састанак. На тај начин можете гурнути особу на погрешан пут. Боље је да иде с њим код доктора, који ће прописати адекватну терапију..

Не узимајте све до срца

Више је понижавајуће чути да те неке ствари додирују више од "нормалних" људи, зар не? Са депресијом, заправо можете постати нешто осетљивији на негативне аспекте живота. Тако да је вредно тога подсетити, повећавајући тугу вашег пријатеља?

Слажем се, живот је срање

У одсуству одговарајућег контекста, ова фраза неће ништа помоћи. Поред тога, у већини случајева то звучи неискрено као изговор. Саговорник може стећи утисак да није саслушан довољно пажљиво или да не жели слушати. И већ смо схватили да су негативне емоције код људи који су депресивни много јачи.

Морате га превазићи

Поремећај о којем говоримо чини да се особа осјећа усамљено и да је не разуме. Савети и фразе које садрже такво обећање обавезе, изолују још више. Они јасно стављају до знања да је на овом бојишту особа сама са својим проблемом..

Одморите се, бавите се спортом, читајте! Ти га волиш!

Овај савет је неефикасан јер игнорише један од важних симптома болести. Наиме, смањење или недостатак интереса за раније омиљене активности. Са депресијом, чак и најхладнији спортисти више воле да проводе време у кревету. А друштвени подстрекачи више не могу да се сретну са пријатељима. Будите стрпљиви и разумни.

Шта да радим?

Ако сте суочени са чињеницом да ваш пријатељ или вољена особа има симптоме депресије, пре свега, доприносите његовој посети лекару. После дијагнозе, терапија ће почети, лекови и психолошки. Већ смо разговарали о смањеној мотивацији код обољелих од овог поремећаја. То значи да ћете вероватно морати ненаметљиво да пратите лекове и путовања терапеута. Запамтите, ефекат третмана долази постепено, што је важно подсјетити "пацијента".

У разговорима можете питати шта ваш пријатељ осећа у одређеним ситуацијама и зашто. Укључи се. Загрљај, реци ми да покушаваш да разумеш његово стање. То ће бити велика подршка од вас, такви разговори имају и терапеутски ефекат..

Не инсистирајте на свом присуству, понекад особа жели да буде сама. Међутим, ако приметите да је стање превише озбиљно, објасните да ћете га оставити самог у соби, али ћете бити у близини. Депресија је најчешћи узрок самоубиства, зато будите на опрезу..

Проведите више времена са својим пријатељем. Можете покушати да га убедите да уради нешто заједно. Али не силите, то ће бити сметање посједа. Будите спремни да пуно слушате, покажите да се према речима односите са поштовањем, и према држави са стрпљењем и разумијевањем.

Запамтите, депресија није избор особе, она је права болест, која је такође оправдана физиолошким разлозима..

Свиђа вам се овај чланак? Поделите то са својим пријатељима - направите репост!