Научници су препознали читање као најбољи начин да се ослободе стреса.

Научници са Универзитета у Оксфорду препознали су читање као најбољи лијек за бриге, тјескобу и стрес, тврдећи да ова вјежба има бржи учинак на тијело. Изненађујуће, ова метода је много боља од конзумирања алкохола, много ефикаснија од ходања, пијења чаја или слушања музике.

Проведен је експеримент у којем су учесници прво били подвргнути низу различитих вјежби или тестова који би могли изазвати стрес. Након тога, учесници експеримента изабрали су једну од следећих метода релаксације..

Магнетна резонанција мозга читања људи је показала да читање страница о мирисима, различитим пејзажима или укусима у мозгу активира подручја одговорна за перцепцију. Као да је све то доживјела у стварности. И овај ефекат нестаје ако гледате ТВ или играте игре..

Студија је показала да читање смањује степен стреса за 68%. Само шест минута је довољно да опусте мишиће и нормализују ударце пулса. Слушање музике смањило је стрес у 61% случајева. Шалица кафе или чаја је 54%, а шетња је само 42%. Избор књига није утицао на ефикасност методе. Скоро свака књига је погодна за ослобађање од стреса, довољно је разумјети заплет и заронити у књигу главом.