Смртно је спавати на овај начин.

Ретко ми обраћамо пажњу на квалитет сна. Од раног детињства настаје навика да се не наспава довољно: школа, војска, универзитет, посао - изгледа да све касније спава. Друге чудне особине се надовезују на овај недостатак сна, за који је већ одговорно обиље информација које су расуте широм мреже. Да ли је опасно овако одмарати? Море лике. 

//]]>

• 

  Суштина проблема

  Донедавно се сматрало да спавање у хладној просторији дјелује на тијело на веллнесс начин. Заиста, уз недостатак топлоте, тело је принуђено да сагорева резерве масти, одржавајући потребну температуру за живот. Да, и буђење у хладу испада да је веселије од примера - покушајте поново да затворите очи када желите да дођете до врућег туша брже. Међутим, недавна истраживања у овој области донела су неочекиване резултате: навика спавања на хладноћи може вас коштати неколико година живота..

• 

  Притисци

  Аутор студије, Киего Саеки (МД, епидемиолог на Универзитету Нара), сматра да је пораст крвног притиска смртна опасност. Чињеница је да се крвни притисак природно повећава када се пробудите. Али хладна соба узрокује сужавање крвних судова, и ваше срце почиње да се туче у повишеном ритму, покушавајући да загреје цело тело..

• 

  Опасно време

  Ово повећање крвног притиска траје најмање два сата. Овако дуго оптерећење срца доводи у опасност све системе тела: саме крвне судове, плућа, јетру и срце пате.

• 

  Апатија и живци

  Поред тога, Киего Саеки је спровео студију случаја људи који више воле да спавају на хладноћи. Како се испоставило, већина њих не добија око тридесет минута сна до прописаних осам сати доброг одмора лијековима. Последица тога је растућа опасност од развијања клиничке депресије, апатетичног стања и испада агресије које се наизменично мијењају..

• 

  Решавање проблема

  Међутим, и константно висока температура у просторији не може бити решење. Тело треба срећан медиј: купите јефтин термостат и подесите га тако да скала стално показује 23 степена Целзијуса. Јапански научници сматрају да је ова температура објективно идеална за добар и здрав сан..