Како одржавати топлину зими

У једном од претходних материјала детаљно смо описали шта се дешава са људским организмом у различитим фазама хипотермије. Али да би умрли од хипотермије, уопште није потребно бити у бескрајној снежној арктичкој пустињи. Хипотермија вас може ухватити чак и на температури мало изнад нуле на различитим мјестима - од аутомобила који је пао у сњежни нанос до вашег стана или куће. Ако брзо губите топлину, онда вас хладноћа може убити за само неколико сати, и без упозорења или било какве разлике, било да сте стари или млади, болесни или здрави, мршави или дебели. Да бисте правилно дјеловали у хладном времену, требали бисте распршити 4 главна митова о загријавању зими.

• 

  Мит # 1: Алкохол се загрева

  Ово је требало рећи у школи, али многи људи су и даље увјерени да ће, махањем 100 грама нечег јаког, заиста загријати. У ствари, алкохол дехидрира тело и изазива хипертензију коже, односно губитак топлоте. Ови ефекти чине особу много мање отпорном на хипотермију. Алкохол такође утиче на укупне моторичке способности, памћење и импулзивно понашање организма, које могу постати критичне у ситуацији преживљавања. Када се ефекат алкохола заустави, особа почиње да се осећа уморно и депресивно. Укратко, дуготрајан боравак у хладноћи у друштву алкохола не слути добро.

• 

  Мит # 2: Два пара чарапа су боља од једне.

  Чини се логичним да једном пар чарапа загрије ноге, онда ће два пара учинити још бољим. Али у већини случајева, ваше ципеле су дизајниране посебно за један пар. Други пар ће стиснути ноге, ометајући циркулацију крви, и тако ће се осећати још хладније него у неким чарапама. Поремећена циркулација крви такође повећава ризик од озеблина у ногама - једна од главних претњи зими.

• 

  Мит # 3: Било какве хлаче загријавају вам ноге

  О панталонама постоји једна суптилност. Квалитетне гаћице морају бити направљене од вуне или синтетичких влакана, и заиста ће вас држати на топлом. Али јефтине памучне панталоне ће вас само повриједити - чак и ако се не претјерано знојите, нормална природна влага из ваше коже ће продријети у влакна хлача и охладити ваше тијело, умјесто да је заштити од хладноће. Ако је довољно хладно напољу да носи дугачку одјећу, чак је и хладно за памучну одјећу.

• 

  Мит # 4: Дрхтање је први знак хипотермије

  Први знак хипотермије је успоравање мишића, а не њихово грчење. Најчешће, мишићи подлактице прво постану троми - обично се то види брзином брзине прстију. Постоји једноставан тест који се може обавити у било којој хладној околини - додирните врхове прста на врховима свих других прстију на овој руци. Ако то не изазива проблеме, у реду сте, ако не додирнете мали прст и прстен, ваши мишићи раде сломљени, тако да ускоро чекајте друге симптоме хипотермије, као што су дрхтање, брбљање зуба и потешкоће у покретима..