Глас једног плакања

Дехидрација је један од најгорих могућих ефеката топлоте на људски организам. Чак и топлотни удар не може бити толико опасан у случају дужег излагања високим температурама. Чак и опекотине од сунца не могу бити тако опасне под непрестаним ужареним сунцем. У најгорем случају, дехидрација може довести до губитка снаге, па чак и смрти. А ако особа може издржати глад за много дана за редом, онда дехидрација узрокује смрт за мање од недељу дана. Зато дехидрација и брзи опоравак у неким ситуацијама могу бити пресудни..

Важне чињенице о дехидрацији:

1) Жеђ може бити обмањујући индикатор дехидрације. Жеђ може нестати када једе храну, али то апсолутно неће значити да је тијело заправо добило онолико текућине колико му је потребно. Стога, у случају када је особа изложена екстремној врућини, потребно је пити што је више могуће, а рационално ако је водоснабдевање ограничено.
2) Тело карактерише брз опоравак након дехидрације, ако жртва пије довољно течности. Није потребно фокусирати се на било коју специјалну терапију. Велика количина воде ће бити довољна за опоравак. Међутим, немојте брзо пити хладну воду након тешке дехидрације. Суочава се са озбиљним болом..
3) Граница за сигурну дехидрацију - 10% телесне тежине. Такав губитак се брзо обнавља и не наноси значајну штету здрављу..
4) Критична дехидрација може се сматрати губитком од 25% телесне тежине. Међутим, много зависи од температуре ваздуха. До 30 степени Целзијуса може преживети са већим недостатком течности. Али топлота изнад 30 степени прети смрти чак и на 20%.

Шта су знаци дехидрације? (како се ефекат повећава)

• интензивна жеђ;

• губитак апетита;

• Општа слабост и спорост;

• поспаност;

• Повећана телесна температура;

• мучнина;

• вртоглавица;

• главобоља;

• тешко дисање;

• Тремор руку и ногу;

• Цијаноза коже;

• Губитак оријентације;

• Губитак способности говора и кретања.

Како зауставити дехидрацију?

Вода, вода и још једном вода. Ниједна друга течност (алкохол, слане воде) не може да је замени, али лако може да повећа дехидрацију. У најозбиљнијим ситуацијама могуће је користити не превише слану воду, али само као крајње средство..
Неки начини преживљавања у пустињи подразумијевају једноставне мјере за борбу против жеђи. Наравно, то може ублажити патњу, али не може смањити оштећење здравља због недостатка текућине. Како да дођемо до воде у пустињи, рећи ћемо на следећим местима.