10 ствари које треба промијенити ако вам је здравље драго
Када замислимо нови, здрави живот од нуле, често видимо теретану, леп атлетски облик и потпуно одбацивање лоших навика. Све ово је, наравно, мјесто на којем треба бити - међутим, не треба заборавити свакодневне ситнице које могу негирати сваки добар потхват. Ево информативне листе од 10 ствари које треба променити - ако, наравно, желите да останете здрава особа..
-
Стара пластична посуда
Многи купују сет пластичних контејнера и користе их годинама. У међувремену, поштовање према јелима, благо речено, штети њиховом здрављу. Чињеница је да поликарбонат садржи БПА - на крају почиње да се издваја из зидова посуде за храну. Замислите шта се дешава са вашом храном када је загрејете у микроталасној пећници? Лекари саветују да промените контејнере најмање једном у пар месеци..
-
Антибактеријски сапун
Антибактеријски сапун није ефикаснији у убијању бактерија него што је нормално. Али трицлосан, активни састојак у антибактеријским детерџентима, може вам чак и нашкодити. Научници су већ доказали: редовно коришћење антибактеријског сапуна доводи до чињенице да тело повећава отпорност на антибиотике.
-
Освеживачи ваздуха
Већина освеживача ваздуха садржи фталате - супстанце које се дуже задржавају у ваздуху. Оштећење фталата је већ давно доказано: између осталог, имају веома негативан утицај на репродуктивну функцију..
-
Олд снеакерс
Понекад је веома тешко избацити омиљени пар ципела. Превазилажење сопствене привржености стварима није само могуће, већ и неопходно: старе ципеле губе својство јастука, због чега ваши зглобови пате.
-
Четкица за зубе
Исто важи и за четкице за зубе. Лекари Америчког удружења стоматолога препоручују промену четкице једном у два месеца - иначе ћете оштетити десни сваке године и покварити емајл са истрошеним чекињама..
-
Спице стуффед
Нема потребе да мислите да зачини немају рок трајања. Суво биље које је остала од ваше прабаке можда вас неће убити - али могу изазвати озбиљну повреду једњака. Поред тога, уместо додатног укуса, добијате јело препуно додатних калорија..
-
Дус спонге
У идеалном случају, спужву за прање судова треба мијењати свака два дана. Иначе ће се овдје накупити такве количине штетних микроба и бактерија, да ће сљедеће прање посуђа учинити само још прљавије. Салмонела, на пример, одлично се осећа на порозној површини старе спужве.
-
Пластицна даска за резање
Пластика није најбољи материјал за даску за сечење. Временом се овде формирају микропоре, где бактерије бивају убијене. Сва нова храна која је, према томе, инфицирана. Иди на квалитетне дрвене даске: дрво садржи смоле које су природни антибактеријски агенс.
-
Дигитал Деток
Можда најтежи елемент наше листе. Мало нас је у стању да се савлада и побегне из паметног телефона / таблета / лаптопа најмање пар сати. Психолози кажу да особи треба најмање један дан у седмици, која се проведе у стању информативне блокаде. Одакле мислите да долази тај осећај сталног умора?
-
Седентари лифестиле
Недавне студије су показале: просечна особа дневно троши 7,7 сати дневно. А онда оде у кревет - па, где стане! Према неким процјенама, неки (поготово лијени?) Дио људи је у стању провести сједење до 15 сати. Такав начин живота успорава метаболизам. Отуда сви настали проблеми: од гојазности до срчаног удара.
