Како заштитити плућа од урбаног смога

Наравно, наш респираторни систем се може добро носити са загађеним зраком. Међутим, у овом тренутку ниво разних штетних супстанци је превисок, па јој често треба помоћ. Разумећемо шта је ваздух загађен и како помоћи нашим плућима.

Дакле, смог је комбинација издувних гасова, дима, прашине, чађе. Садржи супстанцу као што је угљен моноксид - отровни угљен диоксид. Он је тај који спречава да крв носи кисеоник. А ако је превише, може бити и фатално..

Ако не живите у еколошки чистом селу, онда ви и ваша плућа редовно доживљавате смог. Према томе, према ВХО, у 80% градова ваздух не задовољава стандарде.

Респираторни систем ради релативно добар посао са овим. Међутим, постоје фактори који то могу спријечити. То су шумски пожари, суша и без вјетра. Све то доприноси повећању ваздуха штетних материја, а обично у таквим случајевима Министарство за ванредне ситуације шаље одговарајуће СМС поруке. Па шта да радимо?

Покушајте да избегнете ходање

Ово је очигледно. Боље дисати мање смога.

Дајте предност води, а не другим пићима.

Вода одржава водно-солни баланс, а сода и алкохол, напротив, доприносе уклањању воде из тијела.

Једите добро

Тело треба снагу да се носи са ефектима смога. Немојте их узети од њега за варење тешке хране. Житарице, риба, поврће и воће биће одлично решење. Али од брзе хране, масно месо је боље одбити.

Не пушите

Па, зашто направити дупли ударац плућима? Већ их није лако. Ако не можете да престанете да пушите, онда барем смањите количину за период смога. Ово ће помоћи да се смањи притисак на ваше природне филтере..

Ићи чешће

Једва да живите у затвореној соби. Због тога, за време смога, свакодневно проводите мокро домаћинство. Обришите прозоре, прозорске клупчице и све изложене површине. Уосталом, прашина и производи сагоревања се успешно депонују на њима.

Испирање носа

Обичан слан раствор ће урадити. Или, ако желите мало више удобности, купите посебан лијек у практичној бочици у љекарни.

Влажите ваздух

Уз помоћ специјалног овлаживача, или барем спреја. Тако ће се прашина мало брже населити на површинама, а одатле ћете је уклонити крпом. Да, и биће лакше дисати.

Ако вам се свиђа чланак, обавезно га подијелите с пријатељима.!