Враћамо тело након престанка пушења

Сваки пушач је заинтересован да сазна колико брзо тело може да се опорави након одустајања од навике. И хоће ли се он у принципу опоравити! Доктори кажу: да се све врати је сасвим реално. Довољно је слиједити неколико прилично једноставних правила о начину опоравка након пушења..

За сваког пушача, период опоравка тела ће бити другачији. На основу статистичких података, доктори кажу да у просјеку тијелу треба око 3 мјесеца чишћења. У овом тешком периоду неће се спречити екстерна подршка..

Довољно је слиједити једноставна правила како би се смањила штета од повлачења никотина. Прво морате научити да спавате на распореду, нормализује активност нервног система.

Спорт ће помоћи да се убрза метаболизам. Велика количина воде у дневној исхрани ће дјеловати као детоксикант..

Психолошка равнотежа није на последњем месту. Скоро сви рани пушачи се суочавају са повећањем тежине и мањим депресијама. Ако све те проблеме узмете као чињеницу и не кривите себе, онда ће процес одбијања и детоксикације бити много лакши..