Парализа сна је најгора ствар која се може догодити ноћу.

Замислите да сте се пробудили усред ноћи и не можете чак ни да подигнете прст. Тамо је мрак, али у близини је неко - изгледа као кожа, али не можете ни да вриштите. Ово се може десити вечерас, али шта ако нема снаге ни за најмањи отпор?

Овај застрашујући феномен назива се "парализа спавања". Према статистикама, јавља се у 40 одсто људи. У прошлости су се таква стања приписивала акцијама страних сила и то не изненађује, јер су осјети током парализе спавања тешко рекреирати и пренијети ријечима. Буђење потпуно имобилисано - веома страшно, али апсолутно сигурно за здравље..

Парализа сна је застрашујући осећај недостатка контроле над телом, који се јавља одмах након буђења или пре одласка на спавање. У овом стању је немогуће померати се или чак говорити, а може постојати осјећај присутности страних ентитета у вашој соби. Једноставно речено, парализа спавања је једно од најстрашнијих искустава које можемо имати у животу..

Процјењује се да је између 20% и 60% људи доживјело поспану парализу. Проведене су студије, према којима је 21% људи искусило барем једном, али само 4% их је доживјело пет пута и чешће \ т.

Научници су недавно почели да истражују узроке парализе у сну. Посебна наука - сомнологија - објашњава њихову неравнотежу између рада мозга и мишића тела. У фази дубоког сна тонус мишића је веома низак. Зато, ако изненадно буђење изненада дође у фази дубоког сна, мишићи једноставно не држе корак са својим сувереном и остају у стању неспособности неколико минута. Само у таквим тренуцима можете се осјећати потпуно парализирани. Биолошко значење парализе је да се спрече оштри покрети, тако да се спавач не пробуди из сопствених покрета..

У басковској митологији, посебан карактер, Ингума, одговоран је за парализу спавања. Он се ушуњао у кућу ноћу и стиснуо грло спавача..

Стање парализе спавања је праћено осећајем потпуне непокретности. Ово је допуњено стањем паничног терора, гушења и присуства странца у соби..

Фактори који повећавају вероватноћу парализа спавања, разматрају недостатак сна, стрес и поремећај спавања.

Како се борити?

Не бори се. Не треба да покушавате да се померате што је више могуће ако је тело потпуно имобилисано. То само може повећати осјећај притиска на цијело тијело и изазвати много негативних емоција..

Опустите се. Уместо покушаја панике да урадите било шта, само треба да се опустите и сачекате шта ће се даље десити. Онда ћете или заспати или се коначно пробудити и ужас ће изгледати као ништа више од ноћног вида. Вриједно је прочитати овај чланак прије спавања, а ако се изненада ухвати парализа, одмах треба запамтити да физиологија ради овдје и да се ништа страшно не дешава..

Фокусирај се на стопала. Прсти су најудаљенији део тела од мозга. Ако покушате да их покренете свом својом моћи, онда ће нервни систем брзо доћи до тона и пробудити остатак тела..

Скуеезе фист. Ради на истом обрасцу као и на прстима. Сигнал да стисне прсте у песницу ће ићи по целом телу, доводећи мишиће у тон, елиминишући на тај начин осећај потпуне парализе.