Елбрус. Између живота и смрти
ИСТОРИЈА # 1
Трчим у мраку кроз улице до најближе продавнице или кафеа, који се налази не ближе од 11 километара. Срце лупа, све моје учешће у трци под великим знаком питања. Стотине мисли пролазе кроз моју главу. Да ли ће таква ситница поништити све моје напоре и неће допустити да се постигне циљ?
За 2 сата до овог тренутка
Вече пре трке, почела сам да проверавам доступност свих потребних ствари на листи. Јесте, јесте, овде је ... Пиштаљка.
Ја разумем да је он такође потребан на мојој удаљености, а ја га немам. Суочио сам се са задатком:
Сваком ценом пронађите звиждук у планинском хотелу, око којег нема ништа осим природе
Позивам рецепцију: "Имам врло чудно питање за вас ... Имате ли звиждук?" Речено ми је да не, али негде у близини се налази спортска продавница и тамо можете питати. У близини се налази у радијусу од 11 км! Звао сам хотелски здравствени центар, тражио исто, али они нису имали звиждук. Оцењујући ситуацију, одлучио сам да трчим аутопутем до првог кафића или продавнице. Свака опција може бити спасење. У кафићу је девојка одговорила: "Немамо га, али сада ћемо смислити нешто. Тамо", рече она, показујући у таму, "ту је кућа, можда ће становници звиждати." Кућа, која је виђена, била је моја нада. Успело је. Неколико људи прича. Питам:
- Имате ли пиштаљку?
- Да, али нећете веровати у шта.
- Који?
- Фор схаркс!
Ово ми очигледно није одговарало, и наставио сам да питам остале. Једна је рекла да треба да дођем сутра, али ми је требала звиждука сутра ујутро после доручка. "Идемо", ушао је мој комшија и одвео ме у собу са опремом. Изгледало је да постоји све. Купио сам непроцењиву звиждук за 200 рубаља и уздахнуо с олакшањем - то је све, имам опрему! Ја ћу учествовати!
ХИСТОРИ №2
На следећем стрмом спусту, све је пошло наопако са мном. Једна нога је отишла, изгубио сам равнотежу, а громаде испод њих још више. И мислим да је све ... Ухватио штап у земљу, ухваћен, објешен. Тркач пролази поред мене и пита ме: "Јеси ли жив?". Постепено сам почела да излазим, почевши од друге стране да идем около, испод мене сва камења поново иду. Касније сам на инстаграму сазнао да је доста људи повређено на овим спустима..
За 5 сати до овог тренутка
То је дан трке. Доручак у 5.30, одлазак у 6. Почетак у 8 сати.
,
На почетку трасе, трчали смо цик-цак, а затим кроз сенке у шуми. Тада је почело прво веома тешко издвојено подручје до језера, које је учеснике упознало са условима под којима ће морати да трче 46 км: почела су камења, речна струја, нетакнута природа у околини, у којој пасе краве и коњи. Са стијенама смо стигли до језера - постоји контролна тачка за наруквице на чипу, које су дате на почетку. Трчимо уз глечер, мало више и биће равница и даље оштар спуст, може се чак рећи и литица.
Упозорили су нас да се не плашимо првог утиска о стрмини - у ствари, можете ићи тамо. Заиста, било је могуће, ако се врло пажљиво и полако помакнемо постранце. Али ако не постоји физички тренинг или штапови за подршку, онда можете пасти и сломити се. Имао сам среће што сам ишао на скијање, а љети смо се тренирали за скијање на планину. Пре трке, тренер ме је упутио како да идем - ослоним се палицама и подижем се рукама као спидерман.
Нисам се бринула за храну: свако је морао да има дневни оброк хране за један дан и 1 литру воде - они то проверавају на крају. Тин је био да стварно нисам знао какав је руксак потребан за такве трке. Мој је, како се испоставило, био неугодан, јер је био врло нестабилан.
Тамо је било много потребних ствари, међу којима су биле по две флаше од по 0,5: једна са обичном водом, а друга са изотоничном - периодично сам последње разблаживала водом са планинских река. Када сам поново изотоничан, открио сам да у бочном џепу напртњаче нема бочице чисте воде. Одмах су се појавиле мисли да би њено одсуство могло угрозити дисквалификацију након завршетка. Срећом, боца је била у другом џепу. Али успела сам да се уплашим.
Без претеривања, рећи ћу да је трка била између живота и смрти
Био сам у великој мери спашен тајицама. Прво, када сиђете, камење се сипа преко вас, повређујући ваше глежњеве. Друго, трчећи преко равнице, случајно сам додирнуо ногу штапом - због густе тканине, учинио је мало штете и, гледајући честу плаву маркацију маратонске удаљености, наставио сам трку.
На веома стрмом спусту код језера, човек ме је претекао, мада сам до тог тренутка први пут ходао. Нешто касније, Катиа Митиаева ме је сустигла, која је водила траг. Трчали смо заједно и изгубили се. Нажалост, морали смо да се вратимо и нађемо етикету, након чега је Катја истрчала напред.
У принципу, моја тактика је била на почетку: на почетку трасе, ја одсечем, а онда због успона, свачија брзина ће бити отприлике иста, и тешко да ће било ко моћи да ме ухвати на најближем тешком терену. Отишао сам, али на путу доле нисам ишао по плану. Једна нога је отишла, изгубио сам равнотежу, а громаде испод њих још више. И мислим да је све ... Ухватио штап у земљу, ухваћен, објешен. Тркач пролази поред мене и пита ме: "Јеси ли жив?". Постепено сам почела да излазим, почевши од друге стране да идем около, испод мене сва камења поново иду. Касније сам на инстаграму сазнао да је доста људи повређено на овим спустима..
Док сам трчао, све око мене подсјетило ме је на снимке из филмова "Господар прстенова", "Преживјети" и "окрутне игре"
ХИСТОРИ №3
... Разумем да су ознаке нестале. Видим двоје људи који иду према мени, који су ме недавно преузели. Кажу да је и то изгубљено. А онда се, без размишљања, окренем и побегнем од њих..
1 сат до овог тренутка
Док смо трчали по стазама, срели смо се са бацкпацкерима који су нас подржавали својим опроштајом. Уопштено, читава стаза прошла је стазама, али ускоро је почела локација, која је углавном била нетакнута од људи: гране, грмља. На следећем успону, осећам да ми се глава окреће, осећам да постајем јако лоша. Отишао сам пјешице.
То је било само 23 км, а још 23 км даље. Мислио сам да нећу трчати: ноге су ми гореле, мишићи су ми се ломили
Ухватили су ме три. И трчао сам и стално спуштао капу у воду, навлачећи себе и надајући се да ћу “пустити”. Попио сам боцу воде, појео смокве, сухе кајсије. Постало је боље. Тренер је рекао да не треба чекати тренутак када желите да једете или пијете, морате редовно напунити своје тело. Стварно је страшно јести слатко када је све суво у устима, али било је неопходно да се одржи снага.
Сунце је нестало, чуо се гром и видио сам муњу. "Па, то је сјајно, ја сам на врху, па чак и са жељезним штаповима. Све. Не од терета, па од муње ...". Почело је да пада киша. Почињем да повећавамо брзину, испред једне. Тада је почео најстрмији и најдужи успон цијеле руте: прво трава, затим камење - једном ријечју, врло тежак успон. Када сам се попела на ову планину, Елбрус је већ био видљив. Поглед је невероватан, али, да будем искрен, није се дивио - на овом успону било је веома тешко дисати.
Осим тога, на висини крви се згусне. Зато ми је тренер саветовао да дођем само дан пре почетка, а не раније, тако да се тело није у потпуности аклиматизовало, а крв није имала времена да се згусне..
Неколико тркача ме је претекао. После планине, многи су залутали. Ја такође трчим и схватам да нема ознака. Испред њих видим двоје људи који долазе к мени, који су ме недавно преузели. Испрва нисам разумео шта се дешава. Рекли су ми да су и они залутали. А онда сам се окренуо и почео да бежим од њих. (Смеје се) Уосталом, ово је тренутак да их преузмемо. Прате ме. Један од њих је био јако иза тога, очигледно, снаге нису биле довољне, а на крају ме је претекао. Право растезање и спуштање. На последњим километрима све више и више мисли се појавило, ако сам потрчао.
Циљна линија! па сам помислио кад је било 15 километара. али сам погрешио
Док сам трчао до циља, размишљао сам колико је важно припремити се за такву трку. Без тога не идите први километри. Моја фокусирана обука је, у ствари, трајала само десет дана. Током протекле седмице трчао сам 20 км и слиједио сам план прехране: три протеинска дана, затим три дана угљикохидрата. Другог дана протеинске дијете, имала сам најтежи тренинг - 20 км ујутро, а затим још 20 км након 1,5 сати - то је да се спаљују сви угљени хидрати из мог тела. У ова три дана сам изгубио 5 кг одједном. Иначе, дан одмора је био само дан доласка, а онда сам и ја ранио километре у потрази за пиштаљком.
Дакле, заврши. Трчао сам на четвртом од осамдесет маратонаца, али један тркач је дисквалификован и позвао ме када сам се вратио у хотел. Јаз између финалиста и победника је био велики - око 10-20 минута.
1.место - 8 х 11 мин.
2. место - 8 х 30 мин.
3. место - 8 сати 52 мин (моје време).
Као резултат тога, почевши од висине од 1500 х, за удаљеност сам достигао максималну ознаку висинске разлике од 3639 метара, судећи по миЦоацху. За мене, велики поклон је био тај што је телефон радио исправно током читавог маратона, а сада имам Елбрус Ворлд Раце стазу адидас Оутдоор у мојој банци прасе..
