Шта урадити са телом 100 грама репе

Лекари су одавно саветовали да саставе репу у свакодневној исхрани. Само 100 грама производа помаже одржавању глукозе под контролом, снижава крвни притисак и доводи до постепеног губитка тежине..

На 100 грама репа је било само 43 калорије. Али у њему има доста витамина и минерала. Има витамина Ц, фолне киселине, гвожђа, магнезијума, калијума, мангана и фосфора. Све то доприноси савршеном функционисању нервног система и подржава имунитет..

Поред тога, у репи има много силикона који помаже у апсорпцији калцијума у ​​организму. Од тога зависи здравље костију и зуба..

Није ни чудо што воле репу и професионалне спортисте. Доприноси бољој дистрибуцији кисеоника у ћелијама, што значајно смањује умор и повећава издржљивост..