Шта се дешава ако постоје два банана дневно

Не, неће се претворити у мајмуна, иако бих понекад волио. Банана је прави суперфруит који може да пружи особи читаву гомилу витамина, природних шећера, хранљивих материја, калијума и влакана..

Банана ће бити одлична ужина пре тренинга. Резерва енергије је довољна за сат и по, штавише, без икакве тежине у желуцу.

А блуз, који многи пате на крају зиме, биће много лакше преживјети на бананама. Чињеница је да ови плодови садрже триптофан, неопходан да наше тело синтетише серотонин.

Б витамини ублажавају нервни систем, помажући особи да се смири и сакупи. У принципу, престаните јести грицкалице на послу - узмите банану!