Мијењамо навике које долазе из СССР-а

Традицију је тешко промијенити. Али ако је дошло вријеме да размишљамо о здрављу вашег тијела, вриједи се присјетити неких навика укоријењених из времена СССР-а. Ако се неке од њих ослободите, здравље ће се сигурно повећати.

Срдачан доручак

Нико неће тврдити да вам треба доручак. Али запамтите како смо саветовали да ујутро једемо чврсто да не би осећали глад целог дана? Једемо неколико јела, понекад једемо оно што нисмо јели за вечеру, и идемо на посао, изненађени смо тежином у стомаку и поспаности..

Чак и Британци више воле сланину за доручак - није најлакша храна.

Савремени човек заборавља на једну ствар: препоруке везане за време када је човек морао да ради физички напорно. Није било удобности у канцеларији, снацкинга, фрееланцинга, физичке неактивности ... Ни један нутрициониста не саветује да уопште не доручкујете. Потребно је само смањити количину јутарње хране - и осјетити ћете лакоћу и жељу за радом..

"Први, други и трећи"

Вероватно су традиција совјетских кантина, кућа за одмор, где су обавезна три или чак четири оброка дневно, са пуним сетом посуђа за ручак остала у нашем уму до сада..

Оно што је за многе откриће је тврдња да течни оброци дневно нису потребни. Јухе нису нешто што није јако корисно, али узимање сваког дана повећава течност у телу и разблажује желучани сок. Све ово нарушава процес варења. Текућа храна је довољна да се узме неколико пута у седам дана..

Замислите колико је времена дневно на располагању, које је потрошено на припрему "првог"?!

Све је са хлебом

Наши преци су преживели глад глади и очигледно су стога препоручили да се сва јела једу са хлебом. Али у данашње време, једење кромпира и тестенина са хлебом је некако чудно. Да, и дигестивни тракт је мало вероватно.

Исперите храну водом

Прање хране водом, чајем или компотом је савршено прихватљиво. Међутим, нутриционисти нас снажно обесхрабрују да пијемо током оброка: течност протеже зидове желуца, постаје неопходно јести све више и више. Отуда преједање и повећање тежине.

Салате обилно посуте мајонезом

Нико нас не позива да напустимо новогодишњи Оливиер или харингу под крзненим капутом. Али нека остану само свечана јела. Ова количина мајонеза не може издржати никакав кардиоваскуларни систем.

Традиција обилног наводњавања мајонезом нестаје у истом совјетском периоду, када је било тешко наћи прави производ на полицама, а стакленке мајонеза које су се негдје ухватиле у познанству постале су понос домаћице. Некако га није поштедела за рођаке или госте..

Свиђа вам се овај чланак? Делите да бисте делили са пријатељима.!