29 начина да се развеселимо без каве и енергије

Запамтите, што је више светла око вас, то ћете више оснажити. Ако седите цео дан у сумрак, није изненађујуће да се осећате поспано. Раширите завесе, упалите лампе и осетићете снагу снаге.
1. Идите ван. Чак и неколико минута на свјежем зраку ће вам помоћи развеселити.
2. Масирајте уши. Изненађујуће, ова једноставна процедура заиста помаже да се ослободите поспаности..
3. Ошибајте непце врхом језика. Осећаће се помало чудан, али окрепљујући ефекат..
4. Позовите блиског пријатеља. Прво, то ће подићи ваше расположење, и друго, то не оживљава као живу комуникацију.
5. Малине, јабуке, поморанџе и грејпфрут ће вас напунити енергијом, за разлику од меса и пецива, па ако желите снацк, боље изаберите воће и бобице..
6. Слушајте енергичну пјесму. Ако знате речи - певајте заједно, ако желите - плешите.
7. Станите на чарапе и покушајте да останете у том положају што је дуже могуће..
8. Погледајте исјечак свог омиљеног умјетника, цртани филм који сте вољели као дијете, прочитајте добру књигу. 9. Узмите времена да вас инспирише..
10. Најбољи начин да се развеселимо је да се од срца насмејемо. Гледајте смешан филм, прочитајте смешан стрип. Добар смех ће стимулисати ваш ум..
11. Уверите се да је просторија у којој се налазите добро проветрена..
12. Масирајте врат неколико минута..
13. Ако вас обузме поспаност, лизалица од метвице или жвакаћа гума ће вам помоћи. Чак и тако мала физичка радња, као што је сисање слаткиша ће вас охрабрити, а окус и мирис менте ће вас освежити..
14. Чак и двоминутна шетња помоћи ће вам да осјетите талас снаге. Ако радите у канцеларији, ходајте ходником, идите ван, скочите на лицу мјеста. Свака физичка активност ће подићи ваш тон..
15. Узми свој мозак. Направите план за сутра или почните да решавате крижаљку. Активира вашу менталну активност и помаже вам да се развеселите..
16. Пијте хладну воду. Можете јој и да намочите слепоочнице и зглобове. Пробудиће те.
17. Добро испланирајте свој посао пре него што наставите. Када је све на мјесту, трошите мање енергије.
18. Узмите неколико дубоких удисаја. Дубоко дисање повећава ниво кисеоника у крви и помаже да се ослободи стреса..
19. Наравно, ништа вас неће развеселити боље него вјежбање ујутро. Они могу бити најједноставнији и најједноставнији. Да би остала активна и здрава особа, довољно је дати вјежбе најмање 30 минута дневно..
20. Право једите и то најмање три пута дневно. Морате непрекидно да негујете снаге свог тела ако не желите да они истекну.
21. Имате ли хобије? Лекција за посао је фасцинантна и брзо отклања умор.
22. Масирајте свој виски.
23. Да ли се стално осјећате преплављени и уморни? Можда је разлог то што вас ништа не инспирише. Пробајте се у улози алтруиста. Чинећи добра дела, ви ћете постати љубазнији и срећнији.
Схватање да ваш живот није узалудан дат ће вам пуно позитивних емоција и енергије..
25. Да ли волите пола ноћи да бесциљно мењате канале или се крећете кроз веб странице? Боље је провести ово вријеме са добрим и добрим сном..
26. Стретцх. Стојте на прстима и покушајте дохватити врховима прстију све до стропа. Нека свака твоја кост, сваки мишић опусти. Савијте се десно, лево, напред и назад, као и све друге вежбе истезања које знате. Ако их нема, време је да их научите..
27. Отпавајте 15 минута. Изненађујуће, понекад је овај кратак временски период довољан да се осећате одморено..
28. Смањите количину потрошене енергије и каве. Они стварају кратку илузију о снази, али као резултат тога само погоршавају ствари..
29. Не заборавите на витамине. Они су главни извор енергије за ваше тело..