Деан Царназес - човјек који може вјечно трчати

Свако има ограничења - и онима који воле трчати викендом, и професионалним спортистима. Знанствено, ова граница се назива лактатни праг: чим пређете преко њега, почињу непријатни осећаји - ваше срце махнито лупа, уздишете се за ваздух, умор у мишићима расте са грудвом, а онда једноставно одбијају да раде. Ипак, постоји барем једна особа на свијету која је избјегла ову судбину. Зове се Деан Карназес.
Калифорнијски читав животни век трчи на велике удаљености и никада није осетио пецкање у мишићима или грчевима, чак и стотине километара дневно. "Са одређеном брзином, могу да трчим јако дуго, а да се не уморим", признаје ултра спортиста. Он се мора свјесно ограничити. Током физичког рада, тело раздваја глукозу и тако извлачи енергију која јој је потребна. Млечна киселина (лактат) постаје нуспроизвод ових реакција и додатни извор енергије. Када достигне одређени праг, тело више није у стању да разбије лактат онолико брзо колико је произведено, а млечна киселина почиње да се акумулира у мишићима. Тиме вам тело даје до знања да је време да се заустави. Међутим, Карназес никада није примио такав сигнал у свом животу. "На крају, само заспим", каже он. "Једном сам три дана трчао без сна, а трећу ноћ сам искусио нешто као психозу. Заспао сам у покрету и само са силом воље присилио сам се да трчим." Жељена снага воље је заједничка особина свих супер-маратонаца, али 2006. године, док се припремао за 50 маратона за 50 дана, господин Карназес је открио да има више од тога. Аеробни тестови нису показали ништа необично: обичан високо квалифицирани спорташ. Али тест за праг лактата донео је сензацију. "Речено ми је да ће максимално узети 15 минута", присјећа се спорташ. "Али један сат је прошао, морали су да престану са тестирањем, и признали су да никада нису видјели ништа слично." Како објашњава Лаурент Мессониер са Универзитета у Савоју (Француска), аеробни тест одређује способности кардиоваскуларног система, а праг лактата (који се назива и анаеробни) се односи на способност уклањања млијечне киселине из крви и претварања у енергију. "Ако узмете обећавајућег тркача и дуго га тренирате, његов кардиоваскуларни систем ће се побољшати до одређене тачке, након чега ће бити тешко постићи напредак", каже стручњак. "Ова граница зависи од физиологије срца и крвних судова. иако не побољшавају аеробни капацитет, значајно ће побољшати спортске перформансе, јер праг лактата није одређен стањем кардиоваскуларног система, већ квалитетом мишића. Тело уклања млечну киселину из крви кроз низ хемијских реакција изазваних митохондријама у мишићним ћелијама. Ове реакције претварају лактат у глукозу. Процес се убрзава специфичним ензимима, а такође зависи од величине митохондрија (што је већи њихов капацитет, активније ће моћи да користе млечну киселину као гориво). Године обуке ће довести до тога да ваши ензими и митохондрије раде ефикасније. И ако сте, поред тога, наследили способност да произведу посебно корисне ензиме и да створите митохондрије посебно великих величина, ваш лични праг лактата ће бити много већи него код других. Карназес је признао да је заљубљен у трчање од раног детињства. Чак иу средњој школи, показао је такве успехе који су били далеко супериорнији од оних његових вршњака. На једном добротворном догађају, најбољи његови другови су успјели направити само 15 кругова на стадиону, а он је - 105. Ускоро је из неког разлога престао трчати, али је ближе тридесет година изненада постао преплављен и он је кренуо на ноћ. Већина од нас, пропустивши 15 година обуке, не би отишла далеко, али господин Карназес је стао тек после 50 км! Кукуруз боли, али мишићи не показују знакове умора. "Многи тркачи из спортске елите побољшавају способност тела да елиминишу млечну киселину током дугогодишњег тренинга, али све има границу", каже једина. "Све остало, као што су ми рекли, је наследност. Најбоље што тркач може да уради, - да изаберете праве родитеље! " Да ли још увек мислите да је све ово фикција? Затим погледајте нека од достигнућа ове јединствене особе:
560 километара у 80 сати и 44 минута без сна 2005. године
320 километара од Цалистоге за Санта Цруз 9 пута
Маратон на јужном полу на -25 ° Ц без обуће 2002. године
50 маратона у 50 држава за 50 дана у 2006
Маратон 217 км. кроз Долину мртвих на +49 ° Ц 2004-208
Маратон 238 км. 24 сата у 2004
Једанаест пута 100 миља дневно
Ран је 4.800 км. у САД за 75 дана
Пливајте преко залива Сан Францисца