Како превазићи страх од летења авионом?

Током летње сезоне многи од нас размишљају о креирању туристичких рута. Често су посете појединим земљама повезане са авионским путовањима. Али управо ово друго стање често изазива напетост повезану са природним осећајем страха. Диспел анксиозно стање ће вам помоћи у нашим препорукама..

Ефикасни начини за превазилажење страха од авионског путовања

Пре лета потребно је поштовати неколико услова:

1. Проведите време проучавајући теорију ваздушног путовања. Многи од нас се питају како таква мулти-тонска машина може остати у зраку.Теоријске информације ће помоћи да се распрше сумње. Учинивши основну претрагу, можете сазнати зашто се авион лако креће у ваздуху, каква је турбуленција и како је ваздушни простор структуриран.
2. Погледајте статистику. На пример, колико су велики ризици кретања широм света на различите врсте превоза, укључујући авионе. Као резултат тога, сазнаћете да је најопасније превозно средство аутомобил, а авион је шест хиљада пута сигурнији. Биће занимљиво знати да особа има више ризика да умре од тровања на земљи него да падне на авион. Да у тренутку када гоогле интернет, на небу има 13 хиљада авиона, ау свакој од њих бар једна уплашена путничка мува, која сања о успешном слетању..
3. Немојте се задржавати на лошим вијестима, вриштати о тероризму, катастрофама, боље је напунити главу позитивним информацијама.
4. Сазнајте шта се дешава са телом током лета. Нове, раније непровјерене сензације често постају разлог за панику. Зато се немојте унапријед мијешати у припрему за надолазеће сензације. На пример, не би требало да се плаше малих промена у здравственом стању - то је нормално када се пење, спушта и уопште када се авион креће на великој висини..
5. Летите практично. Виртуални летови ће вам помоћи да схватите шта се дешава током лета. Таква обука ће бити добра помоћ за ублажавање анксиозности..
6. Посетите аеродром. Посета месту поласка авиона ће помоћи да се провери колико људи користи авион, види како се сервисира путник и возила. Авиони се пажљиво проверавају, редовно пролазе пуну калибрацију и поправку (једном сваких 5 година), пре сваког одласка прегледавају техничко особље, подвргавају се пролазним проверама свака три месеца.
7. Направите своје редовне летове. Када лете авионом губи важност и постаје уобичајена појава, страхови и узбуђење ће брзо нестати..

Како се понашати током лета

1. Шуљајући страх морате бити у стању да се зауставите, тако да се не претвори у безразложну панику. Да бисте регулисали своје стање, морате пратити дах. Најједноставнији начин је да се проведе у четири фазе од по четири секунде: удисати - задржати дах - издисати - задржати дах. Постепено ће проћи ментални стрес и страх ће се повући..
2. Прихватите недостатак личне контроле. Многи се боје да сами не могу да контролишу ситуацију. Да бисте то урадили, покушајте да се убедите у истину да врхунски и искусни стручњаци управљају летом. Они држе све догађаје под контролом, можете се ослонити на њих.
3. Пребаците пажњу са размишљања о летењу на разговор са комшијом, читањем књиге, једењем, играњем на телефону.
4. Уроните у снове о путовању кроз најсликовитије градове и улице свијета, чекајући вас, лијепе успомене.
5. Ако страх почне да прелази линију "то је дозвољено", онда не би било болно да се кликнете на еластичну траку која се носи на ручном зглобу унапред или да се отресе ствари на други начин на који сте навикли. То ће помоћи да се опоравите и наставите лет са удобношћу..

Надамо се да ће вам једноставни савети које нам пружите помоћи да направите лет без проблема и кренете на самостално путовање и одмор..