6 невероватних производа против старења

Процес старења је један од најнепријатнијих периода живота особе. Зауставите и откажите то не може, али покушајте да успорите - могуће је.

Колико год научници и доктори покушали да помогну људима са ињекцијама, ништа не помаже код лекова. Али постоје производи који ће помоћи да се изађе на крај са овим процесом. Могу се звати "Шест намирница које успоравају старење".

Прва и главна ствар коју особа користи свакодневно је пића. Скоро свако од нас крене ујутру уз шољицу топлог и ароматичног чаја или кафе. Чај допуњава тело антиоксидансима, који спречавају болести срца, а код жена, поред тога, смањује могућност настанка канцерогеног тумора у грудима. Кафа: без кофеина - смањује ризик од рака ћелија у цревима, а кофеином - зауставља развој дијабетеса. Разни ферментисани млечни напици, сви они садрже витамине који јачају кости, дају сјај коси и дају здравље и снагу мишићима тела. Као и истраживачи су показали да се са дневном конзумацијом млечних производа ниво холестерола у крви значајно смањује.

Други у низу су поврће. Бундева и шаргарепа заситавају тело бета-каротеном који се у процесу претвара у витамин А. Овај витамин је неопходан за очи и блиставо здравље коже. Попут многих, смањује могућност развоја различитих облика рака, остеопорозе и васкуларних болести. Парадајз - пигменти који се у њему налазе, због чега имају црвену боју, назива се - ликопен. Спречава кардиоваскуларне болести, болест макуле (која доводи до слепила) и рак. Тело ће боље апсорбовати пигмент ако се производ третира топлотом..

Следеће, треће ће бити воће и бобице. Боровнице, шљиве и тамне сорте грожђа. Садрже боју звану антоцијанин. Захваљујући њему, особа побољшава памћење. Када замрзавање не изгуби свој квалитет. Јабуке и лимун садрже много различитих витамина и антиоксиданата који спречавају болести повезане са старењем и побољшавају имунитет..

Четврти је житарице. Зоб, јечам и ми ћемо им додијелити махунарке. Ови производи садрже влакна за снижавање холестерола, која помажу срцу и крвним судовима да раде..

Пето. Уља ораси, маслине, ланено семе. Промовише растварање витамина који разграђују масти. Садрже омега-3, упијајући упалне процесе који настају из омега-6 (садржаних у сунцокретовим и кукурузним уљима).

И последње, шесто. Туњевина, лосос, сардине - риба. Засићује особу омега киселинама, подржавајући тон, људски ментални апарат.