10 чињеница о најштетнијим производима

Ако желите да изгубите тежину - не морате се мучити са језивим дијетама, и сваки дан проводити сате у теретани. Биће довољно само да се из ваше исхране искључе сви штетни производи. Није их много.

1. Цхипс
Крумпир, у ствари, није најкориснији производ - само скроб и, у чипсу ништа корисно и природно - карциногени, окуси, појачивачи укуса и, наравно, путер. Редовна конзумација чипса може довести до рака и проблема са тежином. Исто важи и за помфрит.

2. Сода
Да ли сте знали да чак гваш, разређен у води и зачињен шећером, није толико штетан као што је обојена сода? Сматра се да је брза храна најбоље пити газирану воду, али то је само лукав маркетиншки трик. У ствари, сода изоштрава осјећај глади, а ви желите да поједете још један хамбургер. Иначе, Цоца-Цола Лигхт није много боља од уобичајене Коке. Садржи замену за шећер, што је много штетније.

3. Брза храна
Поред брзине и цене брзе хране нема никаквих предности. Иако за брзо и безопасно задовољавање глади, можете сигурно направити сендвич од поврћа, сира и шунке.

4. Мајонеза
Говоримо само о мајонези. Ако престанете да га користите, приметићете како је струк постао нешто мањи у обиму. Иначе, овдје можете додати и кечап и друге умаке који садрже појачиваче окуса, ароме, масти и природне састојке. Уместо тога, покушајте да употребите мало масноће павлаке. Много укусније и здравије.

5. Сол и шећер
Зову их и бела смрт. Сол спречава уклањање воде из тела и одлаже се на најнепотребнија места. Шећер за све који губе непријатеља број један. Али ако је немогуће потпуно напустити ове производе, потребно је само ограничити потрошњу - на примјер, не додавати сол у храну и навикнути се на природни укус производа. И шећер се такође може заменити медом..

6. Алцохол
Штета од алкохола је свима очигледна. Ако једном недељно пијете алкохол - то је алкохолизам. Ако не знате како трезвено провести одмор - превише. Можете напустити алкохол уз напуштање јефтиних алкохолних пића. Па, онда само нађите не-пиће друштво.

7. Кобасице и димљена меса
Никад сигурно не можете погодити из чега и када се праве кобасице. Димљено и сољено месо је потребно само за дуже складиштење производа. Наравно, све предности производа нестају с временом, а манифестације леша не престају. Само овде купац не може да примети због укуса и појачивача укуса..

8. Фриед
Печење на маргарину и сунцокретовом уљу доводи до стварања карциногена и убија све корисне особине хране. Поред тога, током пржења, део течности се замењује уљем, што доводи до повећања калоријског садржаја производа..

9. Свеет
Међу најштетнијим слаткишима могу се идентификовати слаткиши, мармеладе, жвакаће слаткиши. У ствари, они су штетнији од комадића колача због боја и укуса који се у њима налазе. Хоћеш слатко? Једите мед, сушено воће или горку чоколаду.

10. Бели хлеб
Свеже лепиње или бели хлеб су наравно веома укусне, али у њима нема апсолутно ништа корисно, јер се брашно из којег се припремају пречишћавају из храњивих влакана. Толико здравије једе хлеб од целог зрна..