Зашто је смијех користан?

Да смех доноси огромне здравствене користи није мит. Да ли сте знали да се смејемо у просеку по 1 минуту дневно, а препоручује се да се најмање 10 минута смејете? Свако од нас треба више времена да се смеје.
Шта је смех? То је рефлекс нашег тела, који се јавља у одређеној ситуацији, догађају, као реакција на неку слику, разговор итд. Када се смејемо, долази до контракције дијафрагме која стимулише оближње органе - јетру, слезину, црево и стомак. Побољшава њихов рад, посебно процес варења..
Смех тренира мишиће трбуха и леђа. Када се смејемо, спаљују се додатне калорије. Опустите лице и врат. У мозгу настаје медијатор - ендорфин, који нам доноси осјећај доброг расположења и доброг расположења. Најјачи стимуланс ендорфина су чоколада, секс и смех. Као резултат њихових акција, осећамо се опуштено и смирено..
Смех помаже у борби против болова, па понекад може да замени лекове против болова. Смејући се, повећавамо праг толеранције на бол. Тело ослобађа хормоне који изазивају стање еуфорије..
Многе студије су показале да смех такође утиче на наш имуни систем, повећавајући ниво антитела, и због тога смо мање подложни болестима и вирусним инфекцијама. Смисао хумора помаже у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести, посебно срчаних удара. Дневни смех увелико смањује стрес, напетост, депресију, анксиозност и друге проблеме психолошког поретка..
Ако се редовно смејете, социјални живот се побољшава. Смех је интересантан од других људи, у односу на оне који се смеју, и прави је магнет који привлачи људе. Сретна особа увијек привлачи друге..
Поред тога, веома је важно када се себи смијамо, јер нас подсјећа да нисмо савршени и да то сами знамо. То јест, нема критика које се не плашимо.