Ви сте 15 минута удаљени од среће

У психологији постоје три технике које ће вам помоћи да постанете срећнији у четврт сата..

Направите план за наредну годину

Често, гурамо главе у посао и живот, заборављамо да има још много занимљивих ствари. Излазак из зоне удобности је неопходан и користан. Седите и одвојите неколико минута да направите листу занимљивих активности за наредну годину. Побрините се да вам се нешто занимљиво догоди барем једном мјесечно. Након тога, морате направити план за имплементацију ваших планова. Наставите што је прије могуће како листа не би остала само листа..

Помирити послове и снове

Нацртајте слику у својој машти о томе шта ћете бити за 1, 5 или 10 година. Шта бисте желели да постигнете, са ким да будете, где да радите. Пренесите све на папир. Упоредите овај списак са својим садашњим. Да ли ће вам ваш тренутни план помоћи да се ствари заврше? Ако не, онда додајте оно што није. Можда се нешто може уклонити или променити. Ово се препоручује најмање једном недељно..

Направи банку среће

Узмите нешто лијепо, попут кутије или кутије. Идеално, може се издати и написати "Тренуци среће". Када се нешто добро догоди, запиши на папир и стави у банку. Повремено поново прочитајте све што ставите и поново искусите радосне емоције. То ће вам помоћи да постанете много оптимистичнији и лакши за живот..

Свиђа вам се овај чланак? Делите да бисте делили са пријатељима.!