Загрљаји су много кориснији него што се на први поглед чини.

Истраживања показују да загрљај помаже људима, и психички и физички..
Према Лоуисе Хаи, потребно нам је четири загрљаја дневно за преживљавање, осам загрљаја дневно како би подржали живот, дванаест загрљаја дневно за раст и развој.
Седамдесетих година 20. века истраживачи су почели да проучавају хемијска једињења која се зову ендорфини, а која су пронађена у људском циркулацијском и нервном систему. Ендорфини су супстанце сличне морфију које смањују бол и изазивају осећај еуфорије. Истраживања показују да се количина ових природних дрога коју производи нервни систем повећава када их прихватимо.

Психолози често кажу да савременом човеку недостаје физичка интимност са другим живим бићем, без обзира да ли је то природна особа, странац или само мачка. Одсуство таквог невиног, асексуалног контакта лишава особу радости бивања, доводи до чињенице да се особа затвара у ћелији своје личности, губи осјећај блискости са свим човјечанством и контактом са стварношћу.

Постоји подручје мозга које активно ради као одговор на контакт са људском кожом. Ако дете није довољно грло, онда му мозак и имуни систем пате..
Загрљај у раном дјетињству чини нас способнима за љубав. Деца која су одрасла до 7 година без загрљаја можда неће моћи да воле друге. По правилу, из њих расту психопати, социопати, односно људи који су у супротности са друштвом и склони су антисоцијалном понашању, као и патолошки неподобни за живот. Многа истраживања потврђују ово запањујуће откриће. Друштва у којима се људи не прихватају постају агресивнији. Студија, коју је спровео неуропсихолог Јамес Виллиам Присцот, убедљиво показује да деца која нису држана у наручју и за које се не брину, имају велику шансу да постану убице..

Загрљаји доносе радост и помоћ и психички и физички, не само онима који су пригрљени, већ и онима који прихватају:
- загрљаји јачају имуни систем;
- стимулише централни нервни систем;
- побољшање сна;
- дати снагу;
- рејувенате;
- ослободите се стреса;
- повећава количину окситоцина, хормона који ублажава депресију, и смањује крвни притисак, односно смањује ризик од срчаних обољења;
- повећава ниво хемоглобина, који јача читаво тело, јача имуни систем и убрзава опоравак од болести;
- повећање самопоштовања;
- доносе позитивне емоције;
- ослободити се унутрашњих страхова, депресије, усамљености.

У древним списима Истока, загрљаји су описани као веома важна акција за сваку особу која има ефекат исцељења и подмлађивања, у којем постоји размјена мушких и женских енергија. Сва створења око нас чекају нашу топлину, љубазност.