Браин ловес

1. Специфични циљ. Чим формулишете за себе одређени циљ, задатак, чуда ће почети одмах. Ту ће бити средстава, могућности и времена за његову имплементацију..

А ако сте, поставши главни циљ, у стању да га поделите на компоненте, и мирно, постепено, стално, корак по корак, испуњавате их - ни један проблем неће стајати пред вама.

2. Позитивне емоције. Емоције су краткорочне субјективне реакције особе на свијет око себе (радост, љутња, срам, итд.). Осећања - стабилан емоционални однос према другим људима, феномени. Осјећаји су повезани са свијешћу и могу се развијати и усавршавати..

Емоције су узбудљиве - које повећавају виталну активност особе, и депресивно - то јест, сузбијање животних процеса. Позитивне емоције подстичу људе на акцију. Они настају са задовољством. Почните тражити једноставна животна задовољства - а стимулација почиње у мозгу - ослобађање великих доза ендорфина, хормона ужитка, а тиме и задовољства, а тиме и позитивних емоција, које узбуђују и повећавају вашу егзистенцију, и омогућавају вам да мирно размишљате о процесима, стварате добро расположење и позитивно расположење свијету. Људска природа је да тражи радост - то није инстинкт самоодржања..

3. Покрет и свеж ваздух. На свежем ваздуху крв је активније засићена кисеоником, брже преноси кисеоник и исхрану у мождане ћелије, појачава се оксидација и метаболизам, ослобађа се потребна енергија, рађају се нова биохемијска једињења. Мозак нас тера да се спремимо да спасимо себе и нас, наравно. Задовољство је мислити, стварати, рјешавати сложене проблеме, имати сјећања.

Нема кретања свежег ваздуха, крв се окреће кисело - мозак "кисело".

4. Једноставна храна у модерирању. Једноставну храну лакше је добити, кухати и сварити. Мозак каже (ако желите да га чујете): пријатељу, 50% све енергије коју тело прими троши се на вид, 40% на варење и дезинфекцију токсина у храни, а само 10% остаје на кретању, менталном и нервном систему, борећи се са милијардама микроби. Ако све време једе, кад мислимо?!

Корисно је јести јухе - оне побољшавају пробаву, метаболизам, брже пуне желудац, што даје осјећај ситости с мањим количинама хране..

5. Спавајте, одморите се. Мозгу, као и остатку људског тела, треба одмор. За време вежбања, одмор је ментална вежба, са интелектуалном вежбом, од моралног умора, променом места.

Пун одмор - спавање. Спавање је најтајанственије стање особе, особа не може да живи без сна, иако се сан назива "мала смрт".

У сну се искључује свест, али особа наставља да размишља, размишљање се мења и поштује друге законе. То је због чињенице да подсвест долази у први план у сну. Мозак анализира оно што се десило током протеклог дана, структурира га на нови начин и даје највјероватнији исход. Овај резултат је могао бити предвидјен давно, али његов ум га није прихватио, био је присиљен да оде у подсвијест и извучен одатле у сну..

Претпоставља се да се мозгу ноћу може дати поставка: направити прогнозу, одлуку, излаз, закључак, само угодан сан. Непотребне импресије, опсесивно стање, „одлазе ноћни заштитни таласи“ мозга. Људи који стално имају пророчке снове су вероватно добри аналитичари..

6. Овисност. Мозак се не може одмах прилагодити драматично промијењеним ванземаљским околностима: новим животним увјетима, новом раду, студијском мјесту боравка, друштву, храни, новим људима. Уђите у било коју активност постепено, мирно, навикавајте се. Сваки дан, чинећи максимум могућим, постићи ћете немогуће. Навика учења, рада се развија постепено и стално. Изненадно разумевање и увид увек подразумева знање, оно се не може увек у потпуности остварити..

Често родитељи, наставници, шефови, вољени (а понекад и сами), без разумијевања читаве комплексности овисности, захтијевају од нас (и од других) тренутни резултат. То се не дешава. Најбоље је не завршити, смирити се, рећи себи или другима доброћудно - не одједном, "сачекајте мало, дајте само времена, имат ћете протеине, доћи ће до звиждаљке". И полако се крећите, убрзавајте како се навикнете.

Сам мозак ствара стереотипе (навике, вјештине, условне рефлексе). Стереотипно размишљање значајно помаже живјети - нема потребе за поновним рјешавањем стандардних задатака. Сваки дан, извођењем истих акција, претварамо их у навику, вјештину, вјештину, условни рефлекс. Не окрећите мозак да бисте подлегли пљувачком при погледу на лимун, затворите предња врата, куцните, оперите посуђе, почните од оштрог звиждука аутомобила, кликните на крстић када требате затворити прозор програма.

Инстинкт и мало животно искуство чине нас из детињства стварањем стереотипа о пријатељима, непријатељима и љубавницима. Још увијек помаже изабрати некога у „мору човјека“, окупити свој тим и зауставити се на томе, ослобађајући вријеме и енергију за друге животне циљеве. Стереотипи помажу у комуникацији са непознатим особама, друже се с родитељима, одгајају дјецу.

6. Слобода. Нека буде ограничена инстинктом самоодржања и друштвеним правилима која су првенствено корисна нама самима. Слобода је независност од страха и стереотипа. Наравно, потребни су стереотипи у форми безусловних и условљених рефлекса - нећемо, након што смо се спалили, други пут ставити руку у ватру - то боли! Али ако околности захтевају да покажете презир према болу и смрти, запалите десну руку, као римска "војска" Музио Сцовола. И не бојте се размишљати на свој начин и на нови начин; браните свој начин размишљања, свој живот, свој изглед, своје вољене. И немојте кривити цео свет зато што не разумете и не препознајете вас као „све то изванредно“. И дозволите другима да се разликују од вас, да имају свој начин размишљања, да гледају на живот.

7. Креативност је способност мозга, користећи и ослањајући се на старо, да створи ново, своје, за разлику од. Креативност је омиљено дјело мозга, које нас је родило богу, што нас чини боговима. Креативност у облику научних студија описује, објашњава свијет око нас и особу, идеје идеје, проналази начине и средства да их преведе у живот, погледа у будућност и спремна је промијенити на боље..

Креативност у виду уметности - комбиновање рада и емоција приказује стварност са уметничким сликама. Уметност уједињује људе: писац, који дели свој живот, осећања, описујући друге људе, показује да ми нисмо сами у својим искуствима. Умјетник нуди да види како је окружење, ми сами можемо бити лијепи или ружни. Музичар чини да наша душа реагује звуковима твог срца.

Уметност буди нашу машту, обогаћује наш унутрашњи свет, помаже да свет види другачије. Уметност ствара идеале.

8. Дељење, седење, ћаскање, грљење. Живот је стална подела ћелија, стални метаболизам и дистрибуција информација. Рад неуронских нервних ћелија мозга је "љубав". Они стално „загрљају“, додирују дендрите (процесе, „руке“) једни другима, стално преносе енергију (нервне импулсе) информације о свему (биохемијска једињења). Штетно је не дијелити, не може се тражити, збуњује. Мораш бити пријатељ са својом главом, мораш бити пријатељ са људима.

То је суштина мозга - константно је неопходно да прими информације и да их да..

Мозак не воли

1. Страх. Депресивна, надмоћна емоција. Када осећамо страх, превладава инстинкт самоодржања, мождане зоне, групе нервних ћелија не могу да се укључе у менталну активност. Човек губи креативну мисао.

Непрекидно се бринемо о храни, о вољенима, о болу (болести, издаји, смрти) о животу (рат, цунами, будала, револуција, доларска стопа, сусрет са терминатором) - тј. су под стресом. Како се носити с тим:
Бол и смрт морају бити презрени.
Тешкоће, ако се не избегну, морају да се смире. У превазилажењу потешкоћа губите нешто, али дефинитивно сте нешто стекли..
Култивирајте храброст, понос и отпорност.
Морамо храбро признати себи да су проблеми и невоље неизбежни пратиоци људског живота. Они нису ни први ни последњи који се решавају..
Верујте у себе иу своју светлу будућност, ви сте проблем, а не ви!

Страх је опасан за ментално здравље и за живот. Али нам је потребан један адаптивни облик страха - опрез.!

2. Јаке емоције било које врсте. Јаке емоције драстично спречавају менталне способности мозга. Велика радост и велика туга могу привремено одузети способност размишљања. Продужено стање доводи до болне беспомоћности мозга..

Девојке, ово је за вас. Када "хистерија" (превише емотивна), твој мозак се искључи. Ово је дало прилику да се каже "Баба - будале!" Али већ је доказано да су женски и мушки мозгови једнако способни за образовање, социјалну адаптацију, политику.

Различити хормони утичу на неурологију - мушкарци чешће имају дислексију, схизофренију, аутизам. А представници поштеног пола пате од анксиозности, депресије и поремећаја у исхрани. Дакле, немојте наметати ово стање својим људима - то их буквално чини будалама.

Код мушкараца, логично размишљање, не укључујући дијелове мозга одговорне за емоције, мушкарци мирно рјешавају проблем. Код жена је, напротив, катимус мишљења, тј. они решавају проблем кроз призму конфликтних емоција. То је њихова физиологија, иначе не могу. Момци, и ви то имате? Постоји излаз: помозите им да се смире: "смацк-смацк", "задржите сладолед", "пустите галебове да се загреју", "смирите се! Ја ћу решити ваш проблем, идемо, прошетати, размислити", итд. итд. Основна идеја: "Волим те, али ријешит ћемо проблем када се смириш." И питате се како се жена савршено носи са свиме.

Механизам емоција - прво разумевање (ситуације, појаве), затим емоције. И да ли увијек исправно разумијемо ситуацију, другу особу, ако у три боре које лутамо, не разумијемо сами себе. Прво, требате мирно схватити, а тек онда "емоционално".

3. Тама, усамљеност. Такви услови укључују инстинкт самоодржања. Уобичајени извори тонуса мозга су смањени и "мрачне силе" негативних емоција слободно ходају око незаштићеног мозга (непријатељ вреба у мраку, особа је стадо, опасна је и застрашујућа за њега).

Усамљеност - озбиљно ментално стање повезано са негативним емоцијама и нелагодом. Али усамљеност ће бити корисна за особу, ако се сматра добровољном самоћом. Недостатак комуникације не може бити несрећа, ако особа има барем некога за контакт и разумијевање. Можда сте на овом свету само човек, али за некога сте цео свет.

Спустите непотребне стереотипе, дајте исправна имена било ком од ваших услова, подржавајући вас, смирујући, носећи енергију која вам је потребна..

4. Стереотипи. Мозак ствара стереотипе, али и "промашује" од њих. Мозак се бори против стереотипа за самоодржање "Желим да мислим!" Мозак реагује на сваку промену у спољашњем и унутрашњем окружењу.

Постоје људи који, пошто су провели неко време развијајући основне животне вештине или професионалне вештине (идеално их све у детињству и адолесценцији), доводе до аутоматизма, могу их спровести, дозвољавајући мозгу да реши сложеније или креативније задатке у то време (кува - кулинарски специјалиста, возач - ас, цртач - умјетник, инжењер - изумитељ, кодер - дизајнер

Стереотипи уништавају наше односе са људима: са пријатељима, са колегама, са децом, родитељима, љубавницима, када се понашају супротно нашим стереотипима. Не бојте се напустити старе идеје о људима. Креирајте нове стереотипе са новим подацима ("не устрајати у глупости!"). Дозволите људима да се промене, да буду другачији. И мирно и чврсто, не дозволите да вам се наметну други стереотипи о вама ако вам то не треба..

Никад се немојте плашити било чега, са собом ваше благо, ваш најпоузданији пријатељ - ваш мозак!

Пазите на своје благо, проучите га, запамтите, мозак има резерве - али то су резерве. Мозак мозе радити у екстремном моду, али способности адаптације це бити исцрпљене. Ово такође објашњава прерано рано и интензивно развијање дјеце и њихове накнадне проблеме адаптације у друштву..