Како наша активност зависи од доба дана?

Ефикасност и активност процеса размишљања код људи зависи од времена. У овом чланку ћемо вам рећи када је најбоље студирати и радити, тако да рад доноси максималну корист..

6-7 сати

Дугорочна меморија ради најефикасније у раним јутарњим сатима: меморисање информација се одвија брзо и лако.

8-9 сати

Способност размишљања логично улази у посао. Време је да радите, током којих желите да запамтите нешто ново и примените аналитику.

9-10 сати

Ово је најбољи период за рад са статистичким подацима и разним информацијама..

11-12 сати

Постоји смањење интелектуалних функција. Током ових сати вреди прећи на једноставније задатке, као и ствари које не захтевају пажњу и концентрацију. Можете се опустити, слушати пријатну музику.

12-14 сати

Период у којем треба наћи времена за ручак. Храна се брже пробавља, а хранљиве материје пробављају како треба.

12-18 сати

Време активности и повећана радна способност. Након завршетка одређеног периода, није потребно укључити се у сложени ментални рад: мозак ће почети да ради на своју штету, а нервозно пренапрезање је пуно проблема са спавањем.

21-23 сата

Увече, нервни систем и ум се одмарају.

23 сата и до једног ујутро

Суптилна енергија је активно обновљена. За јогије, то је „прана“, кинески лекари су „чи“, а модерни научници су мишићни и нервни систем..

1-3 ујутро

Дубока ноћ, обнова емоционалне енергије.

Из овог видео снимка сазнаћете још корисних информација о биоритмима и радној способности..

А када се осећате највеселије? Не заборавите да делите чланке са пријатељима, репост!